教師普遍存在用嗓過度的情形， 加之疲勞、精神緊張， 身體抵抗力下降， 易引起慢性咽炎， 患者常會出現咽部不適感， 有“吭”、“喀”等清嗓動作， 遇油煙、粉塵等刺激症狀加重， 多伴有咽乾燥、微痛、癢， 精神疲乏， 講話無力， 五心煩熱， 腰膝酸軟等症狀。 下面介紹一種服用方便、療效不錯、無副作用、可長期服的秘方， 即常喝苦丁茶。
具體方法是：取苦丁茶3-10克， 開水沖泡飲用， 或用紗布包10克苦丁茶， 將其放入茶杯內， 用開水沖泡， 待涼後加入蜂蜜一湯匙攪拌均勻備用， 每次含漱2-3分鐘， 每天數次， 5-7天為1個療程。
專家點評：中醫認為，
苦丁茶確實較一般茶葉苦， 但苦中有甘， 先苦後甜， 又非一般茶葉可比。 經常上火、口幹、便秘者;患有高血壓、高血脂、高血糖、慢性膽囊炎、慢性泌尿系統炎症的人， 喝苦丁茶有益。
苦丁茶兼備保健和消炎作用， 並與口腔唾液發生化學變化， 滋潤口腔， 產生清涼感覺， 從而達到止痛效果。 蜂蜜有較好的抗菌消炎、收斂解毒、祛淤止痛之功效。
苦丁茶一直被認定為有較高的藥用價值， 中醫也認為其有散熱清目的作用， 但並非所有人都適合飲用苦丁茶， 有四類人群要慎飲。
虛寒體質：虛寒體質者冬季畏寒， 手腳冰涼， 且不易上火。 喝了寒性的苦丁茶後， 涼症甚至會加重， 不利於改善體質， 嚴重的甚至會出現腹痛、腹瀉等症狀。
經期女性：女性月經期處於失血狀態， 苦丁茶性寒， 極易導致氣血凝滯、經血難排， 引發痛經， 嚴重者可造成月經不調。 而有痛經體質的女性更應少喝。
