現在的年輕人都過著黑白顛倒的生活， 常常熬夜。 對於女性而言， 常熬夜對身體的健康影響危害大。 卵巢是女性重要的內分泌腺體之一， 女性熬夜透支生命時， 也在透支著卵巢的生命， 可能誘發卵巢早衰。
熬夜導致卵巢早衰的依據
專家分析說， 30歲左右的女性正處於雌性激素分泌最旺盛的時期， 人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛， 女性經常熬夜就會導致體內激素環境發生變化。 一旦雌激素長期分泌不足， 會造成卵巢功能衰退， 即便治療調理後恢復正常， 也會對下一代造成一定的影響。
熬夜只是其中的一個常見的原因， 那麼， 生活中還有哪些生活習慣會導致女性卵巢早衰的呢？
1、月經、婚育史
月經初潮年齡較早者絕經較早， 初潮年齡較晚者絕經較晚。 絕經時間與卵泡初始數目和卵泡衰竭率相關。 為生育而反復取卵或使用促排卵藥， 也會導致卵巢早衰。
2、遺傳史、既往手術史
染色體異常、有母親或姐妹40歲前絕經、盆腔手術史為卵巢早衰的危險因素。
3、環境因素
橡膠製品、難燃物、殺蟲劑、塑膠製品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、煙草等， 危害人類生殖功能。
如何保養卵巢
1、避免卵巢早衰， 保持樂觀情緒
生活在重壓下的女性要學會調節情緒， 儘量讓自己變得開心些， 脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝等都處於平衡協調狀態，
2、避免卵巢早衰， 始于健康生活
飲食方面是首要方面， 需要均衡營養， 可以維持生殖系統的健旺功能。 除了蛋白質要足量攝入外， 脂肪和糖類也要適量， 此外還要注意攝入維生素E、D和礦物質如鐵鈣的補充， 其中適當補充維生素素可以清除自由基， 改善皮膚彈性， 推遲性腺萎縮的進程， 起到抗衰老的效果， 可調節免疫功能， 每天150-300MG即可。
3、適當的運動， 加強體質
要適當的加強運動， 促進身體新陳代謝和血液迴圈， 延長器官衰老， 運動應該量力而行、秩序漸進，
4、早衰食療：首烏山楂湯
材料：首烏10G、山楂10G、玉竹10G、粳米20G做法：粳米清洗乾淨， 山楂去核清洗乾淨， 玉竹也要清洗乾淨備用;將所有清洗好的食材放進鍋裡， 加入適量的水， 用大火煮開， 等到所有的食材都煮爛的時候再食用。
