愛美是女人的天性， 隨著年齡的增大， 以及季節的改變， 各種皮膚問題接踵而來， 皮膚暗黃是一件煩人的事情， 臉上暗淡無光， 美麗都折扣幾分。 乾燥和臉色暗黃令人頭疼， 不論是護理肌膚的產品還是方法， 都一再的嘗試， 可結果卻不如人意。 針季臉色暗黃怎麼調理呢？
一、日常飲食調理。
1、零食篇。
去超市買那種一包包的精製蜜棗， 沒事的時候嘗嘗；準備些生花生米， 偶爾來幾顆；買一袋紅糖回家， 對開水喝。 這三樣食物都有補氣旺血的作用， 解饞又補身。
2、早餐。
早上一定要吃熱的東西， 在於質， 營養豐富， 不在多。
3、燉倩湯。
有時間了多燉一些倩湯補補身子。 首推烏雞燉藥材， 像紅棗， 龍眼， 山藥等， 小雞燉蘑菇也是不錯的選擇， 女人產後都喜歡喝這些調理， 喝多了自然面色紅潤。 還有就是豬腳燉花生了， 含有豐富的膠原蛋白， 使皮膚更白皙有彈性。
4、輔助品。
水就不用提了， 好皮膚都離不開水的， 不要渴了再喝， 定時定量；純牛奶， 優酪乳， 營養快線， 果汁， 養成習慣， 每天一兩杯；多吃蘋果， 梨， 香蕉等水果， 補充維生素。 過段時間， 你就會發現， 皮膚變得光鮮明亮。
二、日常生活調理。
1、儘量不要化妝。
化妝品中含有多種重金屬，
2、如果化妝不可避免， 那麼卸妝一定要徹底。
並且要多喝水， 水能加速新陳代謝， 有助於排出體內的有害物質。
3、減少上網時間。
電腦的輻射對皮膚的損害很大， 容易造成皮膚乾燥， 還會影響內分泌。 上網之後一定要認真洗臉， 最好能用洗面乳， 儘量洗去停留在臉上的游離電子。
4、戒掉不好的生活習慣， 如抽煙， 熬夜等。
養成良好的生活作息規律， 保證充足的睡眠。
5、多吃富含維生素C的蔬果， 如柳丁、檸檬， 這些都是能夠抗氧化， 有助於美白的食物。
三、皮膚美白方法。
方法1、敷面膜美白。
面膜一直是很好的的美白護膚品， 它可以短時間內給肌膚提供營養成分， 定期敷一個美白麵膜對肌膚美白有很大的幫助， 不僅能淡化色素沉澱， 均勻膚色， 還能提亮膚色， 不過在選擇面膜的時候要根據自己的膚質來選擇， 才達到最理想的效果。
睡前潔面後敷上20分鐘的美白麵膜， 可以自己動手製作， 也可以買現成的面膜。 敷面膜的時間不要太久噢！每週做兩次美白麵膜， 堅持一個月就能看到效果。 還有如果你白天被太陽暴曬， 晚上等皮膚冷靜下來， 如果你想美白， 就一定要使用美白麵膜。
方法2、化妝水美白。
肌膚一旦缺水就會顯得暗沉， 毫無彈性， 只有補足水分才能維持肌膚的水油平衡， 每天早晚洗完臉後，
並不是所有膚質都用爽膚水的， 幹性膚質用柔膚水， 敏感膚質用敏感水， 油性膚質則用爽膚水。 混合膚質可以根據自己皮膚狀況， 在臉上不同位置使用不同的水。
方法3、淘米水洗臉美白。
每天淘米的時候， 留下初次和第二次的淘米水， 讓它慢慢的澄清。 過一段時間後取上面的清水， 還要加上大概三倍的清水進去， 最後就用這個水來洗臉。 堅持一段時間後， 臉色會變得白皙和細膩。
這種淘米水更適合油性朋友使用， 因為用它洗臉可以祛除油脂， 面部不會過分的光亮。
方法4、睡前護好膚。
晚上是護膚的最佳時機， 抓住肌膚美白的黃金時段，
睡前一定要做好護膚工作， 不能怕油膩就忽視皮膚保養。 可在睡前塗上睡眠面膜， 讓呵護肌膚一整晚。
方法5、飲食助美白。
美白光靠護膚品遠遠不夠， 還應該要在食上加以調理， 在日常生活中我們常接觸的一些果蔬具有護膚的功效， 含有豐富的維他命C， 是天然美白的聖品， 可以由體內幫助肌膚白回來， 儘量少吃或者不吃油炸的食品， 保持皮膚的清潔。
