八寶粥的功效

八寶粥是很多人都喜愛吃的， 這樣的食物在口感上， 都是非常不錯， 而且八寶粥當中， 也是含有多種食物， 所以吃的時候， 營養價值也都是很告訴， 它是一個放心之選， 那對八寶粥的功效都有什麼呢， 也是很多人不太瞭解的， 很多人選擇它， 但是對它的認識並不是很多， 所以吃的時候， 也不知道該如何進行。

那八寶粥的功效都有什麼呢， 這樣的食物在功效上， 也是有著很多方面， 它對人體健康上， 都是有著很好的幫助作用， 所以對它選擇的時候， 也是可以放心的進行。

八寶粥的功效:

孕婦八寶粥：糯米150克、桃脯15克、蜜棗25克、糖蓮子25克、杏脯25克、冬瓜條25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花醬各適量。

將冬瓜條切丁;將山楂糕切丁。 將糯米淘洗乾淨。 將糯米及其他各料放入鍋中， 加水燒沸後改用小火熬成稠粥， 加入桂花醬和白糖拌勻。 此粥黏甜， 味香， 適口， 易消化， 含有碳水化合物和無機鹽， 適合孕婦食用。

健胃八寶粥：芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克、粳米150克。 先取上述八藥煎煮40分鐘， 再加入大米繼續煮爛成粥。 分頓調糖食用， 連吃數日。 可健脾胃， 補氣益腎， 養血安神。 適用於失眠以及體虛乏力虛腫、泄瀉、口渴、咳嗽少痰等。

幼兒八寶粥：糯米1湯匙、紅豆1湯匙、綠豆1湯匙、葡萄乾10粒。 所有材料洗淨。 除葡萄乾外， 放入鍋裡， 加1-2碗水慢燉。

此粥適合1歲半幼兒食用。

黑糯米八寶粥：黑糯米、白糯米、燕麥、紅棗、枸杞子、松子仁、蓮子、桂圓、冰糖各適量。 枸杞子、燕麥、蓮子用溫水泡一下。 全部原料放入沙鍋中， 加適量水和冰糖， 小火燉煮90分鐘左右即可。 黑糯米補血效果良好， 常喝此粥可補血養顏。

金穀八寶粥：桂圓、蓮子、葡萄乾、花生米、紅棗、紅小豆、綠豆、芸豆、香米、大米等。 加5至10倍清水、文火慢煮。 食用時可根據口味加糖、折牛奶等。 此粥色澤鮮豔、質軟香甜、清香誘人、滑而不膩。 有補鐵、補血、養氣、安神之功效。

防癌八寶粥：大豆100克， 玉米100克， 銀耳50克， 大棗9枚， 香菇9個， 蓮子50克， 枸杞子30克， 以及蜂蜜適量。 將銀耳、香菇放人碗內， 用開水浸泡， 水冷卻後將其蒂去掉、濾幹。 將大豆、玉米、大棗、蓮子和枸杞子用冷水洗淨，

同銀耳、香菇一齊放人砂鍋中， 加冷水文火煮沸， 熬成粥狀。 將蜂蜜調人粥中， 分3次服用， 每日晨服1次。 此粥既有強身健體的作用， 又有抗癌防癌的作用(尤其適用於肺癌、食道癌、胃癌、腸癌、乳腺癌、前列腺癌等)還有抗衰老的作用。

通過以上介紹， 對八寶粥的功效也是有著很好的瞭解， 不同的八寶粥， 在對人體幫助上， 也是有著很大區別， 所以對它選擇的時候， 都是可以根據自身需求進行， 同時對自己喜愛的一些， 也是可以放心選擇， 利於身體健康發展。