生活空虛， 是很多人常常感歎的內容之一， 雖然工作、學習都很緊張， 但依然感到生活空虛無聊， 內心十分寂寞。 空虛即無實在內容、不充實的意思。 當社會價值多元化導致人們無所適從時， 就容易產生這種空虛感。 怎麼才能擺脫空虛呢？
第一招：調整需求目標
空虛心態往往是在兩種情況下出現的。 一是胸無大志。 二是目標不切實際， 使自己因難以實現目標而失去動力。 因此， 擺脫空虛必須根據自己的實際情況， 及時調整生活目標， 從而調動自己的潛力， 充實生活內容。
第二招：目標轉移
當某一種目標受到阻礙難以實現時，
第三招：博覽群書
讀書是填補空虛的良方。 讀書能使人找到解決問題的鑰匙， 使人從寂寞與空虛中解脫出來。 讀書越多， 知識越豐富， 生活也就越充實。
第四招：忘我地工作
勞動是擺脫空虛極好的措施。 當一個人集中精力、全身心投入工作時， 就會忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱， 並從工作中看到自身的社會價值， 使人生充滿希望。
第五招：求得社會支援
當一個人失意或徘徊時， 特別需要有人給以力量和支持， 予以同情和理解。 只有獲得社會支持， 才不會感到空虛和寂寞。
