簡單說下多運動有助於提高胃腸蠕動能力, 有好處的。 人們常說"人食五穀雜糧, 孰能無疾"。 而飲食入口, 首先影響的就是胃。 胃粘膜血管豐富, 具有對食品的貯存、消化和運送功能。 所以飲食不調是引起胃病的重要因素。
下床後在站位進行類似上述運動, 並同時增加腹肌鍛煉。
胃酸過多或有其他功能亢進症狀者, 可增加相應的思維控制活動, 或從事球類、器械運動, 以提高神經的緊張度。
運動中要配合腹式呼吸, 以及脊椎兩旁的按摩和可能的自我腹部按摩。
在仰臥練習中, 可用熱水袋, 再加1至2公斤的沙袋置於上腹部,
輕柔腹部應在飯前1小時至飯前20分鐘進行。
胃炎系指不同病因引起的各種慢性胃粘膜炎性病變, 是一種常見病不是什麼大病, 稍微注意點就好了