高雅的氣質來源於內在修養， 也來源於健康的膚質、清晰的五官， 更來源於美麗的笑容。 微笑時， 一口潔白健康的牙齒除了能給人帶來好心情， 還能在人際交往中為你帶來很多意外收穫， 而帶有污漬或顏色偏黃的牙齒則會讓你瞬間陷入尷尬。 其實， 牙齒不白多與下面7大因素有關。
1、吸煙
各種類型的煙草和吸煙方式（包括嚼煙草）都會讓牙齒顏色變深、變黑， 所以從現在開始， 為了牙齒的美白， 請杜絕吸煙。
2、喜歡深顏色食物和飲料
食物和飲料中的染色誘導粒子長期作用於牙齒， 就會導致牙齒漸漸變色。
3、膚色淺
根據美國牙科協會最近的研究， 膚色和牙齒也是相互關聯的。 膚色越淺的人牙齒顏色更有可能變深， 相反， 膚色越深的人牙齒會更白。
4、戴牙套
摘除牙套後， 牙套附著部分和接觸食物、飲料部位的顏色會出現差異。 牙套如果摘除不當， 也會在牙齒上留下斑點。 此外， 由於牙套覆蓋的部位不能像其他暴露部分那樣得到足夠的清潔， 久而久之， 也會出現顏色的改變。
5、不注重牙齒衛生
美國牙科整形醫生Jim Arnold說：“照顧好牙齒和牙齦能有效減少口腔內致病菌的數量， 而這些致病菌如不定期檢查，
6、衰老
牙齒會隨著年齡的增長而經歷一個自然的腐蝕過程， 而且主要與飲食有關。 牙釉質變薄、牙齒表面紋理的流失會導致牙齒變得半透明、暴露牙質或牙釉質下的多孔黃色組織。 貝芙麗山牙科整形醫生Laurence Rifkin描述：“這就好比光滑玻璃和粗糙玻璃的區別， 表面越光滑， 就越容易透過玻璃看到裡面。 年輕的牙齒表面較粗糙， 紋理豐富， 也就能反射更多的光線， 令牙齒不透明且更閃亮。 ”
7、水質
含有高濃度氟化物的水源對身體雖然無害， 但卻在牙釉質和牙質的形成過程中， 被牙齒吸收， 導致牙齒由白色變成黃色或褐色。 這類情況用一般牙齒美白療法的效果是有限的，
牙齒黃怎麼辦
1、常喝綠茶
綠茶是未經發酵製成的茶， 因此較多的保留了鮮葉的天然物質， 含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多， 綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合， 具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素（catechins）能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌， 同時也可除去難聞的口氣。
2、保持牙刷乾燥
雖然很想保持牙齒潔白， 但是誰也不想為這個搞得自己神經兮兮。 但是你至少可以做到一件事， 那就是塗磨牙粉的時候別先弄濕牙刷。 牙刷在濕潤情況下接觸磨牙粉的話， 磨牙粉會被稀釋， 導致淨白效果變差。 用幹牙刷配磨牙粉刷牙的話，
3、自製美白牙膏
先用小蘇打和食鹽各半勺， 再加一滴薄荷精油或橄欖油， 攪拌均勻可製成天然的美白牙膏。 每週用其刷1次牙即可， 否則容易損傷牙釉質。
4、像拿鉛筆一樣握著牙刷
你的牙刷是不是看上去像用它清洗過一輛汽車一樣？如果是， 你可能刷得太用力了。 相反， 那些習慣於“歡樂擦洗”的醫務工作者們認為， 用力刷牙並不是除去牙斑最好的方法。 最好的方法是放置牙刷與牙齦成45度角， 並讓牙刷輕輕地以圓周運動移動， 而不是前後移動。 像拿鉛筆一樣握著牙刷， 這樣你就不會刷得太厲害了。
5、餐後稍停再刷牙
餐後馬上刷牙， 可以快速清潔牙齒中的殘留食物和牙垢，
6、多吃深綠色蔬菜
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜， 防止牙齒變色。 美國紐約美容牙科專家湯瑪斯·康妮利博士還建議， 還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等， 通過咀嚼可促進唾液分泌， 減少口腔細菌， 美白牙齒。
7、定期更換牙刷
至少每2到3個月就要扔掉你的舊牙刷或者更換電動牙刷的刷頭。 否則的話， 你就是把細菌往口裡送。
