推薦：調理女性好氣色的四款藥膳

女人一旦氣色不好， 就顯得沒有精神， 而且還阻隔住了桃花。 今天就教大家四款適合冬季調理氣色的藥膳， 讓你面色紅潤好氣色， 精精神神。

推薦：調理女性好氣色的四款藥膳

一、補氣養血安神：桂圓大棗紅豆湯

原料：

幹桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。

做法：

1、紅豆用清水洗淨， 浸泡2小時備用。

2、桂圓去殼留肉備用。

3、泡好的紅豆、大棗、清水， 上火煮沸。

4、加入桂圓。

5、再次沸騰後， 轉文火煲60分鐘。

功效：

桂圓大棗紅豆湯是一道滋味醇厚甜美的補氣養血安神湯。 桂圓肉性溫味甘， 益心脾補氣血， 不但能補脾固氣， 還能保血不耗。

大棗富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素以 及磷、鈣、鐵等成分， 味甘性溫， 有補中益氣、養血安神的功效。 紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質， 有滋補強壯、健脾養胃的作用。 桂圓大棗紅豆湯， 能利水除濕、清熱解毒、養血益脾、補心安神， 具有非常好的滋養作用。

二、面部衰老：花生芝麻糊

原料：

花生、黑芝麻、沙拉油

做法：

首先把花生仁用油炸熟， 黑芝麻炒香， 然後把它們一起放入攪碎機， 充分攪碎成粉末狀， 放入密封的玻璃罐中保存。 想吃時， 用乾淨的勺子盛到碗裡， 加入開水一沖即可。 喜歡吃甜味的， 可適量加點蜂蜜。

功效：

花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品， 這主要歸功於它們富含維生素E， 同時還有防止色素沉著於皮膚的作用，

避免色斑、蝴蝶斑的形成。 芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚， 是預防女性衰老的重要滋補食品， 其中的B族維生素含量也十分豐富， 可以促進人體的新陳代謝， 還有利於雌性激素和孕激素的合成。

三、明目潤膚：蘿蔔鯽魚湯

原料：

鯽魚、白蘿蔔、蔥、薑、花雕酒、鹽。

做法：

1、鯽魚洗淨後瀝幹， 並用廚房紙巾擦乾表面水分。

2、蘿蔔去皮切條；蔥打結；薑切片。

3、鍋內熱油， 爆香幾片薑片， 加入鯽魚煎透， 煎至兩面的魚肉變色。

4、鍋內加入足量的水（冷水、開水均可）， 加入蔥和薑， 大火煮開， 加入適量花雕酒， 繼續煮至酒氣消散。

5、撇去浮沫後轉中火， 保持一定的沸騰， 加蓋燉煮至湯色發白（約30分鐘）。

6、加入蘿蔔條， 繼續煮約10分鐘， 加入少許鹽， 略煮即可。

功效：健脾益胃，

消食化滯， 明目潤膚。 鯽魚湯有潤燥滋補的作用， 適合秋冬季節食用。

四、面色晦暗：栗子燉白菜

原料：

栗子、白菜條、鴨湯

做法：

生栗子200g， 去殼， 切成兩半， 用鴨湯適量喂至熟透， 再放入白菜條200g， 鹽、味精少許， 白菜熟後勾芡。

功效：鴨滋陰補虛， 栗子健脾補腎， 白菜補陰潤燥， 綜合功效使面色白哲明亮。

以上是針對女性調理的一些藥膳， 好好滋補， 才能擁有好氣色哦。