正常的掉發就像是動物換毛， 頭髮也會有一個週期性的脫落， 尤其季節轉換時， 掉發量會比平常多， 一天100根左右都算正常。 如果出現非瘢痕性的異常落髮， 如雄性禿， 尚可經治療再新生毛髮；但要是屬於瘢痕性的落髮， 患處會有疤痕， 就只能夠及早治療， 減緩落髮的程度。
頭髮拉扯簡易測
測試異常落髮最精准的方式是搜集枕頭上、洗澡後浴室排水孔及房間地板3處的頭髮， 超過300根以上為異常；較簡易的檢驗方式是將手指伸入發間， 由發根向發尾輕揉拉扯3次， 在3處不同地方測試， 掉發總量超過10根即需檢查。
多吃馬鈴薯、蠶豆、橘子
脫髮的治療方法有中西醫兩種。 朱銘華說， 中醫認為脫髮屬“血虛”,治療以滋陰養血， 祛風潤燥為主。 可口服中藥如首烏、當歸、地黃、山萸肉等， 還可以外用中藥擦頭皮， 促進毛髮再生。
西藥則有維生素B6、維生素B2和胱氨酸等。 維生素B6對調節脂肪及脂肪酸的合成， 抑制皮脂分泌， 刺激毛髮再生有重要作用。 富含維生素B6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。
多吃海鮮補充鋅
預防掉發可以多吃含鋅、鐵的食物， 補充鋅可選擇牡蠣、蝦子等海鮮類， 補充鐵質則應多吃紅肉、豬肝；素食者可多吃糙米飯、地瓜葉或是以鋅、鐵的保健食品補充營養。
少食動物類食物， 保持心情舒暢
此外， 脫髮者尤其是年輕人平時還要注意五個生活細節：
1.要保持心情舒暢， 精神愉悅。
2.不要過多食用動物類食物， 不要熬夜。
3.控制洗頭次數。 一般一周2次即可， 同時要選擇洗滌效果好而刺激性小的洗髮劑。
4.如由頭部皮膚病導致毛囊受損而引發的脫髮， 要到皮膚科就診， 積極治療。
5.要有耐心。 毛髮生長是一個緩慢的過程， 一般需要3~6個月或更長的時間。 因此患者一定要配合醫生的治療， 持之以恆， 才能達到滿意的療效。
首先就是不要過分用力梳頭， 太大力地梳頭會對頭髮及頭皮造成傷害， 一是很容易劃傷頭皮；二是對於比較糾結的頭髮， 很容把頭髮連根拔起， 損傷毛囊。 因此， 不要用梳子使勁地區拉扯頭髮， 另外， 洗頭時也要輕輕揉搓頭皮，
第二要杜絕或控制抽煙的壞習慣。 抽煙的害處實在是多， 除了能夠引起癌症和心臟病等疾病以外， 還能導致脫髮的發生。 據傳， 就像抽煙能夠導致體內的周圍血管受損一樣， 或許也會對於毛囊的血液供給產生不利的影響。
最後就是切勿經常燙染頭髮。 經常的燙髮染髮會對頭髮及頭髮造成傷害， 引起脫髮。 染髮劑裡所包含的大量漂白劑（所有用來淡化毛髮顏色的產品裡幾乎都含有漂白劑）會剝奪頭髮的天然分子， 引發頭髮乾燥、脆弱、易斷的現象。 另外， 燙髮及染髮藥水中所含的化學物質對苯二胺（PPD）會使得頭皮引起嚴重的過敏反應及皮炎， 繼而損傷頭皮和毛囊。
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