想做健壯男人得先從飲食下手。 你知道腎虛吃什麼好嗎?你知道腎虛怎麼調理嗎?你知道治療腎虛的養生食譜有哪些嗎?今天小編幫大家總結了幾款經典食療法讓男人不再腎虛， 讓我們一起來看一下吧。
鎖陽蓯蓉粥
鎖陽10克， 肉蓯蓉10克， 粳米100克。 先將鎖陽、肉蓯蓉洗淨， 水煮50分鐘， 取藥液備用。
粳米淘洗後放入鍋內， 倒入藥液， 加適量水煮粥， 粥熟爛後食用。 本方溫腎壯陽、潤腸通便。
杜仲炒豬腰
杜仲10克， 豬腰子一對。 將豬腰用刀縱向剖開， 去脂膜、臊腺， 洗淨備用。
杜仲洗淨， 放沙鍋內水煮50分鐘， 倒出藥液， 加澱粉調成糊，
鍋內加食油燒熱， 放入塗好糊的腰花爆炒， 加入薑、蔥、食鹽、黃酒， 豬腰熟後出鍋， 加入味精食用。 本方補腎強腰。
北芪蟲草燉烏雞
北黃芪50克， 冬蟲夏草15克， 烏骨雞1只。 將烏雞去毛及內臟， 刮洗乾淨， 切塊， 與北黃芪、冬蟲夏草加水放入鍋內同燉。
雞肉熟後， 加調味品飲湯食肉。 北黃芪可補氣養血益髒， 益精髓。 此方補腎虛作用頗佳。
海狗腎粥
海狗腎15克， 粳米75克。 將海狗腎用溫水泡24小時， 取出剖開， 去掉尿道層筋膜， 切成塊， 粳米淘淨待用。 先煮海狗腎， 放適量調料， 煮至多半熟時放入大米煮粥， 粥熟後食用。 本方溫補腎陽效佳。
薑附燉羊肉
生薑150克， 熟附子25克， 瘦羊肉250-500克。 將生薑洗淨去皮， 羊肉洗淨切塊， 與附子同放鍋內加油、糖適量，
待肉爛時加鹽調味， 吃肉飲湯， 並儘量吃薑。 附子為補腎壯陽名藥， 羊肉補中益氣。 此方對腎陽虛證有良效。
二仙燉狗肉
仙茅10克， 仙靈脾(淫羊藿)10克， 狗肉250克， 肉桂6克， 小茴香9克， 生薑15克。
將仙茅、仙靈脾、肉桂、小茴香四藥洗淨， 裝入紗布袋內紮口。 把狗肉洗淨， 切塊， 置於沙鍋內， 放入藥袋、生薑、食鹽。 加水燉至狗肉熟爛時， 取出藥袋， 飲湯食肉。 本方對腎陽虛引起的風寒濕痹證尤佳。
