在現代生活中很多因素會導致人的眼睛出現問題， 尤其是上班族在長時間面對電腦之後， 總會出現頭暈眼花的症狀， 許多讓你想要解決這一問題， 但在生活中想要解決這問題其實有著很多方法， 當然最直接的解決方式莫過於通過茶飲來解決， 而小編今天為大家帶來的便是能夠清熱名目的茶飲， 以及在生活中保護雙眼的方法， 希望可以幫助到大家哦。
月季菊花茶
原料
月季花1g、菊花3g、綠茶3g、冰糖10g。
用法
用開水沖泡後飲用。
功用
保護雙眼的方法
1、預防外傷
我們日常工作、學習、日常生活中，
2、預防疾病
許多眼病是通過直接或間接傳染的， 如沙眼、急性結膜炎等， 這些眼病， 如果不及時醫治;視力慢慢減退， 以致失明。 其實， 所有全身性疾病， 或多或少都能影響到眼睛。 如血液病、腎病、高血壓， 內分泌病都能影響到眼睛， 尤其是結核病， 如果侵犯到眼睛， 也會引起失明。
3、改進不良的習慣和不合理的治療
諸如離光線太強或太弱的地方工作或學習， 容易得近視眼， 用手揉眼睛， 就容易得傳染病;飲酒、吸煙， 可以引起眼神經和血管病變。 再有不合理的治療方法， 如相信庸醫巫婆、不用科學方法治療， 這些都會給眼睛帶來很大損失。 所以， 任何眼睛上的病， 都應請眼科醫生治療。
4、注意營養
日常生活食物中， 如果缺乏身體裡所需的養料， 身體抵抗力就會降低， 就容易引起眼病。 比如缺乏維生素A， 就可以發生夜盲症和乾眼病;缺乏維生素B， 就可以發生球後視神經炎。 得了這些病， 也會引起失明。 所以， 要注意營養， 多吃一些含有豐富維生素A、B和C的食物， 如豆製品、蛋類、動物心肝腎、菠菜、青菜、胡蘿蔔、大白菜等及各種水果。 不要偏食偏嗜，
5、情緒愉快
人的精神和情緒對眼睛密切相關， 心情愉快， 就很少或不得眼病;精神緊張， 情緒經常不好， 就容易引起眼病。 如青光眼， 在精神受到刺激， 情緒經常波動， 使眼壓突然升高， 發生青光眼， 甚至失明。 所以， 保護眼睛， 還須保持愉快的情緒。
6、注意看物時的光線
讀書寫字或從事某種費眼力的工作， 要有充足的光線和燈光， 不要在昏暗的地方或月光下讀書寫字或工作。 光線太強了刺眼睛。 光線太弱了看不清東西。 因此， 掌握用眼的光線是很必要的。 比如， 晚上用25瓦的電燈泡， 書本與燈泡的距離應在一米以內;若用60瓦電燈泡， 書本與燈泡的距離應在1～2米之間。 燈光的位置一般以來自左上方為宜，
7、注意用眼時間
讀書閱報或從事費眼的工作， 每隔45～60分鐘休息一會。 閑目養神， 也可遠眺綠色， 可使睫狀肌放鬆得到休息。
8、注意用眼的姿勢
讀書寫字時， 要端正而坐， 桌椅板凳不要過高或過低， 以免影響人的姿勢。 教室裡的學生應經常前後左右調換， 以免近視或斜視。 看書閱報， 更不應躺著看;另外， 在汽車、火車上不宜閱讀， 以免造成眼睛過度疲勞。
9、積極參加體育鍛煉
體育鍛煉可促血液迴圈和新陳代謝， 供給眼睛的血液增多， 血液中含有大量的養料和氧氣， 能夠使眼睛的視力提高。 此外， 通過鍛煉眼睛可以遠望， 睫狀肌鬆弛， 眼睛也能得到積極的休息。
結語：雙眼是心靈的視窗， 明眸皓齒是每個人的追求， 因而保護雙眼是一件十分重要的事情， 而通過上述的茶飲， 以及保護雙眼的方法， 相信大家都可以獲得一雙明亮的雙眸， 讓世界變的更加多姿多彩。
