咽喉乾燥、肺部燥熱是很多人在春季會遇到的一種情況， 在生活中很多人遇見這種情況時會想到通過喝水去解決， 但也有朋友會發現喝水並不能緩解這種症狀， 其實喝水是可以的， 只要我們在其中加入一些配料， 而今天小編為大家帶來的便是能夠解決這種症狀的茶飲， 以及在生活中能夠幫助我們預防燥熱的飲食方法。
海甘茶
原料
余甘子10g、膨大海2枚、冰糖10g。
用法
用開水沖泡後飲用。
功用
預防燥熱的飲食方法
1、多喝水
預防燥熱的另一個飲食的重點是多攝取水分， 每天早上起床之後喝一杯的溫水，
喝水的時候要一小口一小口的喝， 多次飲用， 每次少量飲用， 一次性喝太多身體無法吸收， 喝了等於沒喝。 還容易導致部分迴圈差的人身體出現水腫的問題。
不想喝白開水的話， 可以喝蜂蜜水。 蜂蜜有潤燥、清熱、潤腸通便的功效， 多喝蜂蜜水不但可以補充身體水分， 還可以預防燥熱所引起的乾燥症狀。 尤其是對於女性來說， 更是養顏的一個小方法。 喝茶的話， 可以喝杭白菊茶或者半發酵的烏龍茶。
2、平潤的食物
梨、百合、玉竹、沙參、石斛、荸薺、枸杞等都是較大眾所知道的平潤的食物，
含有油脂的堅果類， 例如芝麻、杏仁、煮熟的花生等， 也可以達到滋潤、潤腸消便秘的功效。
3、多喝粥
對於脾胃虛寒、消化吸收功能較差的人來說， 多喝粥可以有助於健脾胃， 補中氣。 百合粥、銀耳粥、杏仁粥、蓮子粥、堅果粥與芝麻糊等都是很好的養生早餐選擇。
除了飲食上預防燥熱之外， 養成良好的睡眠習慣也很重要。 應該早睡早起， 適當的增加睡眠的時間， 以斂陰養氣。 運動應該以放鬆的方式， 運動時心情的放鬆， 可以帶動身體的放鬆， 讓氣血運行順暢、經絡暢通， 進一步提升五臟六腑的功能， 散步是不錯的選擇。
結語：在生活中咽喉乾燥、肺部燥熱是很惱人的事情， 因此很多朋友想要解決這一問題， 其實想要保護好身體， 解決這種問題方法十分簡單， 只要我們能夠使用上述的這些方法， 便可以輕鬆解決燥熱。
