有些人晨起的時候會出現口幹苦澀的情況， 有些人則是脾氣非常的暴躁， 著都是肝火旺盛的表現， 肝火過往也會威脅到身體的健康。 那麼我們該如何降肝火呢？下面就為大家介紹疏肝理氣的氣功保健方， 肝火旺盛的朋友們不妨來試試吧。
第一招：噓字訣。 這是健身氣功·六字訣中的一式動作。
1.自然站立， 身體放鬆， 兩掌環抱在腹前。
2.兩掌收於腰， 掌心向上， 小拇指輕貼腰際。 隨之身體向左轉動， 轉體的同時腳不動。
3.與此同時， 右掌由腰間緩緩向身體左側穿出， 大約與肩同高。 並配合動作， 口吐“噓”字音。 發聲吐氣時，
4.右掌收回腰間， 身體轉回正前方， 目光平和。 同時， 左掌由腰間緩緩向右側穿出， 口吐“噓”字音。 兩目漸漸圓睜， 看左掌伸出方向。 口吐“噓”字具有泄出肝之濁氣、調理肝臟功能的作用。 同時， 肝開竅於目， 配合兩目圓睜， 還可起到疏肝明目的功效。
第二招：青龍探爪勢。 這是健身氣功·易筋經中的一式動作。
1.自然站立， 兩拳貼於腰際。 然後右拳變掌， 經右側向身體左側伸出， 右掌同時變龍爪， 軀幹隨之左轉。 做龍爪時， 五指分開， 力在爪心。
2.右爪變掌， 隨之身體向左側前屈， 掌心向下按至左腳外側。 軀幹由左前屈轉至右前屈， 並帶動右手在腳前劃弧到右腳外側。
3.然後， 手掌外旋握固(呈握拳狀， 拇指在內)。
肝有邪， 其氣易留於兩脅。 這一式通過左右探爪， 身體俯身轉體， 可使兩脅交替鬆緊開合， 同時調理帶脈， 從而起到疏肝理氣、調暢情志的效果， 使全身氣機得以順利升降。
肝火旺盛是生活中常見的情況， 雖然不是什麼大病， 但是給健康也帶來了極大的威脅， 以上為大家介紹了有助降肝火、疏肝氣的氣功療法， 供大家參考。
