腸胃炎適合那些鍛煉呢， 這個問題被好多人問過， 其實腸胃炎不宜劇烈運動， 腸胃炎又稱胃腸炎， 胃腸炎是胃黏膜和腸黏膜發炎， 由食物中毒引起， 症狀有嚴重嘔吐和腹瀉， 常連帶有腹部痛性痙攣及絞痛、發燒、出汗， 分急性腸胃炎和慢性腸胃炎兩大類。
一、運動對於胃炎等胃部疾病是有幫助的， 運動對增強消化系統功能有很好的作用， 它能加強胃腸道蠕動， 促進消化液的分泌， 加強胃腸的消化和吸收功能。 運動還可以增加呼吸的深度與頻率， 促使隔肌上下移動和腹肌較大幅度地活動， 從而對胃腸道起到較好的按摩作用，
二、作為有效的輔助療法， 胃病患者可以參加的運動包括：氣功、太極拳、步行、慢跑、騎自行車等。
胃病患者在剛開始鍛煉時， 運動強度宜小。 如採用速度緩慢、全身放鬆的步行， 時間每次20至30分鐘， 運動脈搏控制在110次/分鐘左右。 可以選擇在風景優美的環境步行2公里左右， 有助調節中樞神經系統， 改善全身及胃腸功能， 對消除腹脹、噯氣、促進潰瘍癒合有一定作用。 隨著病情好轉， 可適當加大運動量， 運動時脈搏可以達到130至140次/分鐘左右。 每天最好堅持運動20至40分鐘。
急性腸胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜參加運動，
