腸胃炎困擾了很多的人， 由於現在的人們工作壓力大， 時間不規律， 導致飲食不規律， 還有周圍環境的感染或者自身免疫力低下， 這樣腸胃炎尤其青睞白領們， 那麼一旦患上腸胃炎， 我們應該如何應對呢?接下來就為大家介紹一下腸胃炎患者能做哪些運動。
一、運動對於胃炎等胃部疾病是有幫助的， 運動對增強消化系統功能有很好的作用， 它能加強胃腸道蠕動， 促進消化液的分泌， 加強胃腸的消化和吸收功能。 運動還可以增加呼吸的深度與頻率， 促使隔肌上下移動和腹肌較大幅度地活動，
二、作為有效的輔助療法， 腸胃炎患者可以參加的運動包括：氣功、太極拳、步行、慢跑、騎自行車等。
腸胃炎患者在剛開始鍛煉時， 運動強度宜小。 如採用速度緩慢、全身放鬆的步行， 時間每次20至30分鐘， 運動脈搏控制在110次/分鐘左右。 可以選擇在風景優美的環境步行2公里左右， 有助調節中樞神經系統， 改善全身及胃腸功能， 對消除腹脹、噯氣、促進潰瘍癒合有一定作用。 隨著病情好轉， 可適當加大運動量， 運動時脈搏可以達到130至140次/分鐘左右。 每天最好堅持運動20至40分鐘。
看了以上內容， 相信大家對於腸胃炎患者的運動鍛煉法都有了一定的瞭解。 小編提醒各位腸胃炎患者， 患上腸胃炎， 除了可以通過自身的鍛煉來抵抗腸胃炎外， 最好的辦法還是儘快到醫院進行檢查和治療， 以免病情嚴重後果。 希望能對大家有所幫助。
