生活中的養生水果有哪些？

現在由於生活節奏快， 我們的身體通常都處於亞健康的狀態， 究竟我們平時可以吃些什麼水果來養生， 預防身體處於亞健康的狀態呢， 下面就和大家來分享一下我的經驗吧。

首先， 我們來看看蘋果， 因所謂一天一蘋果， 健康常伴我。 蘋果汁可幫助調理腸胃， 改善我們的腎機能， 以及幫助我們預防高血壓。 而且同樣有改善腎功能的還有葡萄， 因為葡萄汁可以幫助我們調節心跳， 加強腎肝功能。

其次， 我們來看看鳳梨， 鳳梨汁可以用來消除腫脹， 舒緩喉嚨疼痛等方面的問題；而同樣有緩解咽喉痛的水果就有西瓜，

最後， 我們來看一下幫助我們腸道消化的水果吧， 香蕉汁可以提高精力， 滋潤肺和腸道， 幫助我們排便。 而我們喜歡喝的鮮橙汁， 它有幫助我們身體強化血管的作用。

其實平時我們可以注意多吃些新鮮的水果和蔬菜， 補充身體所需的營養成分， 但是不要偏食某一種水果， 要做到均衡營養， 健康飲食。