隨著春天的到來， 一般人會出現情緒不穩、多夢、思維活躍而難以集中， 困倦乏力， 精神不振等“春困”症。 尤其年老體弱多病者， 對不良剌激承受能力差， 春季常多愁善感， 煩躁不安。 改變這種不良情緒最佳方式就是根據個人的體質狀況和愛好， 尋求各自的雅興， 以陶冶情操， 舒暢情志， 養肝調神。
食補：春季食補宜選用較清淡溫和且扶助正氣、補益元氣的食物。 如偏於氣虛的， 可多吃一些健脾益氣的食物， 如米粥、紅薯、山藥、土豆、雞蛋、鵪鶉蛋、雞肉、鵪鶉肉、牛肉、瘦豬肉、鮮魚、牛奶等。 偏于氣陰不足的， 可多吃一些益氣養陰的食物，
藥補：春季藥補是針對人體已明顯出現氣、血、陰、陽方面的不足， 依靠食補已不能糾正其虧損時， 可在中醫指導下， 施以甘平的補藥， 以平調陰陽， 祛病健身。 對於體虛乏力， 少氣懶言， 不耐勞累， 經常感冒， 容易出汗等， 可酌情選用中成藥補中益氣丸、人參健脾丸、香砂養胃丸、玉屏風散等。 藥膳可選黃芪黨參燉雞、人參蘑菇湯、參棗米飯、風栗健脾羹等配合治療。
