1、體消瘦
陰虛者胃火旺， 能吃能喝， 但代謝快， 怎麼吃也不胖， 形體精悍， 肌肉鬆弛。
2、煩失眠
陰虛者內火攻心， 常感覺胸口煩悶， 情緒不穩定， 注意力不集中， 晚上容易驚棒失眠。
3、膚無華
陰虛者皮膚缺少滋潤， 乾燥無華， 面色不佳， 還容易上火， 常生口瘡， 舌頭發紅， 常便秘。
4、暈易累
體內津液少則養分疏鬆不暢， 且皆為旺火消耗， 從而導致體力衰弱、頭暈易累等症。
5、腳發熱
陰虛者體內火旺， 導致“五心煩熱”體溫正常， 但手心、腳心發熱， 冬天也是如此。
6、他症狀
午後潮熱， 或夜間發熱， 發熱不欲近衣， 手足心發熱， 或骨蒸潮熱，
陰虛火旺是中醫辨證的診斷， 主要採用中醫中藥方法調理， 建議養陰清熱。 同時也要調整自己的心態， 保持情緒穩定， 心平氣和。 陰虛火旺的人在幹熱少雨的夏季症狀容易加重， 推薦以下既能滋陰又能調理脾胃的食療方：
1、天門冬粥
天門冬60克、大米100克。 天門冬煎濃汁去渣， 加入大米煮粥， 作早餐食用。
2、生地黃粥
生地黃汁150毫升(或幹地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。 大米煮粥， 粥熟加入地黃汁， 攪勻食用。
3、百合粥
鮮百合50克、大米100克、冰糖適量， 先將大米煮粥， 將熟時放入百合，
陰虛體質吃什麼好
凡陰虛體質者， 宜多吃些清補類食物， 宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品， 如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物， 還可多食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山藥粥等粥品。
另外， 還可食用燕窩、銀耳、海參、淡菜、龜肉、蟹肉、冬蟲夏草、老雄鴨等。 對於辛辣燥烈之品， 如蔥、薑、蒜、韭、薤、椒等要少吃。
陰虛體質按摩調理
失眠是導致陰虛症狀惡性循環的罪魁禍首， 睡不好， 更容易上火， 長期睡眠不足本身就是傷陰的一個重要因素。 所以說， 解決睡眠問題相當重要， 那怎樣調理呢?按太沖穴。
腳背上大拇趾和第二趾結合的地方向後，
