遺尿、尿頻多見於老年人， 由於腎陽虛則尿必頻數。 中醫認為“腎主開闔”， 尿的排泄， 雖在膀胱， 但要依賴腎陽的氣化， 老年人腎氣漸衰， 因此要補益腎陽、固攝膀肮。 對遺尿、尿頻患者民間有許多食療方， 是很有療效的， 這裡介紹數則供參考。
一、取黑豆（５００ 克）放入患者本人尿中（中段尿）， 浸泡至黑豆皮皺時取出， 入鐵鍋文火中炒至出香， 裝瓶備用， 每日二次， 每次嚼食 ３０ 粒， 連食 １０ 天。
二、取雞腸一副， 內外洗淨， 焙於研未， 加適量白糖拌勻， 每晚睡前， 開水送眼， 連服三天。
三、用穿山甲肉 １２５ 克， 米酒與豬油適量， 將上述三味加適量水燉熟，
四、取烏龜肉 ２５０ 克， 加適量水煮爛， 食鹽調味， 食肉喝湯。
五、羊肺一具， 洗淨切塊與少量羊肉同燉， 酌加食鹽， 分次服食。
六、核桃煨熟， 每晚臨睡前吃兩個。
七、豬肝洗淨與黑大豆、糯米煮熟吃。
八、豬腰子或豬大腸煮稀飯吃。
九、小茴香適量， 加鹽炒後研粉， 將糯米蒸熟後佐茴香粉吃， 每天 ５０克左右的糯米團食用。
十、雞肝一具洗淨放入盛有水的鍋中， 再加入適量肉桂、蔥、生薑、食鹽、料酒， 清水燉熟食用。
在治療遺尿期間及治療後的一段日子內， 晚餐應幹食， 晚飯後少喝茶水。 對於小兒的遺尿民間也有數方可供參考。
一、狗肉（１００ 克）切碎與黑豆（５０ 克）同煮， 待肉爛時， 再加入鹽、蒜、蔥、薑等調味品， 隔日食一次， 連用 ５～７ 次。
二、取雞蛋將一頭敲破一小孔，
三、大棗洗淨， 每晨空腹吃 １０ 至 １５ 只， 晚臨睡前吃 １５～２０ 只， 共食 １～１．５ 公斤。
四、每晨將一碗小米米湯， 冷卻後， 將上面白漿糊狀的薄膜挑出去掉， 然後加入食鹽、糖服用， 連續食用一個月， 可根治小兒夜間遺尿。
