秘方一：冷熱敷 熱敷或冷敷治療頭痛， 沒有任何副作用， 可以獨自操作。 冷敷能使皮膚表層受冷引起血管收縮。 熱敷能增加皮膚表層溫度， 繼而使血管擴張， 加大血液流量。 通過冷熱敷交替刺激， 可改善腦部微循環， 減輕頭痛症狀， 修復腦部受損組織。
秘方二：按摩法 早晨起床後， 用雙手食指彎曲成鉤狀， 雙手同時順時針旋轉， 按太陽穴10 分鐘。 然後， 用手掌心在前額、後腦、頭頂進行順時針旋轉按摩， 3個位置各進行5分鐘。 晚上睡覺前， 用雙手十指指尖抓拿頭皮， 按照前額、頭頂、後腦、兩側順序一次進行， 共30分鐘。
秘方三：舒展法 首先進行頸部舒展， 將下巴依次向前、向上、向左和向右伸展， 反復10分鐘；然後， 進行肩部舒展， 聳起肩膀， 雙肩交替進行前後運動10 分鐘。 此法可以放鬆頭部緊張的肌肉， 使大腦部的神經得到放鬆。
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