美白從健康做起。 以中醫經絡的觀點來看， 身體的健康狀況會反映在臉部， 若是體內經絡的脈氣不通， 臉部皮膚自然暗沉、發黃， 色塊不均。
一個不懂保養的人， 在步入中年之後， 會發覺臉色失去年少時的白淨、光彩， 成了名副其實的“黃臉婆”。
臉部除了淨白以外， 還得要透亮， 才是健康的表現。
臉部要淨白， 要抓住兩個重點：
一、身體要健康， 尤其是要保持臉上的穴道暢通。
二、防曬要做好。
臉部美白方法很多， 除了搽防曬保養品， 搽美白精華液、美白霜， 勤敷美白麵膜， 打美白針， 吃美白食物以外， 最快速、有效、易學、實用的方法，
臉部美白法
Ⅰ、臉部淨白刮痧
臉上有6條陽經， 可以整臉刮痧， 刮到酸痛感消失即可停止。
臉部刮痧前， 臉要洗乾淨， 抹上滋潤物1。 臉部刮痧前， 臉要洗乾淨， 抹上滋潤物。
2。 刮痧板與臉部呈90度角， 輕輕地讓力道下沉2～3cm， 刮到臉上的氣節。 刮痧板的力道要往下沉， 力道不能浮。 臉部刮痧請依箭頭所示方向來刮。
額頭部位由下往上， 從眉毛到髮際刮， 整個額頭部位都要刮到3。 額頭部位由下往上， 從眉毛到髮際刮， 整個額頭部位都要刮到。
兩頰以鼻子為中心點， 橫向刮痧， 由上到下， 由內往耳朵方向刮痧4。 兩頰以鼻子為中心點， 橫向刮痧， 由上到下， 由內往耳朵方向刮痧。
人中也要刮痧， 這裡是子宮、卵巢的反射點，
下巴同樣橫向刮痧， 以下巴中間、鼻子下為中心點， 往左、右兩邊單方向刮痧6。 下巴同樣橫向刮痧， 以下巴中間、鼻子下為中心點， 往左、右兩邊單方向刮痧。
Ⅱ、臉部經穴按摩
四指握拳， 虎口打開， 大拇指指腹施力往下壓， 指力勁道深入5～6cm之後， 指腹力量稍微往外旋一下， 停留3～4秒之後指力再慢慢放鬆。 指力一定要完全放鬆， 再重新開始按， 按到臉部微微發熱為止。
Ⅲ、臉部拍打
輕拍臉頰， 由上到下， 從額頭開始拍， 拍到臉部不痛、拍打聲音變薄變脆為止。 除了眼晴以外， 整臉都可以拍打。
強效小秘決 最好每天按摩臉上的穴道， 並勤於敷臉。
【美白麵膜DIY】中筋麵粉酌量， 加蛋黃、檸檬汁少許或橙汁少許， 和成泥狀， 洗淨臉後敷上去， 上面貼面膜紙， 約20分鐘， 面膜有點幹就可以撕下來， 將臉洗淨即可。
叮嚀：刮痧之前， 要先塗上滋潤物（如面霜或精油之類滋潤度比較高的保養品）。
刮痧美白原理
臉部刮痧之所以有效， 是因為刮痧時能將氣節疏通， 經絡暢通之後， 細胞活化， 氣血將營養輸送到皮膚腠理之間。 刮痧時臉部會發熱， 那是因為體內的陽氣帶動熱能， 進而柔軟角質層， 代謝臉上廢棄物。 有粉刺者， 因為熱能使毛孔大開， 顆粒小的粉刺會被刮出來。 刮痧後你會馬上看到白淨、光澤、細緻、有彈性的肌膚。
