導讀:有的食物雖然營養， 但是吃了會破壞牙齒， 甚至會讓牙齒變色。 那麼你知道有哪些飲食禁忌嗎?你知道有哪些食物吃完要趕緊漱口了嗎?今天小編幫大家總結了...
有的食物雖然營養， 但是吃了會破壞牙齒， 甚至會讓牙齒變色。 那麼你知道有哪些飲食禁忌嗎?你知道有哪些食物吃完要趕緊漱口了嗎?今天小編幫大家總結了九種吃完趕緊漱口的食物， 一起來瞭解一下吧!
1.香醋
香醋顏色較深， 含多種酸性物質， 容易導致牙齒變色。 香醋可與生菜一起吃， 生菜的阻隔對牙齒有保護作用。
2.醬油
醬油中的色素也會“污染”牙齒。
3.霜淇淋
美味多彩的霜淇淋中含有多種色素， 會讓牙齒“著”色。 此外， 低溫和霜淇淋中的糖都會導致牙齒更容易變色。
4.番茄醬
番茄是酸度很高的蔬菜， 也可能侵蝕牙釉質。 專家表示， 吃番茄醬應適度。 另外， 吃番茄醬前先吃蔬菜沙拉， 可在牙齒上形成一個保護層。
5.紅茶
喝茶有多種保健功效， 但是紅茶等深色茶中的色素可使牙齒染色， 影響美觀。 這類茶喝得越多， 牙齒變色的幾率就越大。 因此， 喝完紅茶後一定要及時漱口。
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吃藍莓、黑莓、櫻桃等色彩鮮豔的漿果會導致牙釉質形成一層薄薄的“污漬”。 吃完漿果後最好刷牙並用牙線清潔牙縫， 因為漿果中的酸性物質也會損害牙釉質， 導致牙齒變差。
7.紅酒
紅酒中的酸性物質會導致牙齒染色以及牙釉質磨損。 因此， 建議大家喝完紅酒後最好再喝點水漱漱口。
5.勤刷牙和使用牙線
這兩種方法對於防止你的牙齒變色， 相對於去除牙漬來說要簡單多了， 而且這也是美白牙齒非常重要的一點。
刷牙和使用牙線， 可以在保護牙齒潔白中發揮巨大的作用， 如不能保持這些習慣，
6.用小蘇打、食鹽刷牙
取小蘇打和食鹽各半勺， 再加一滴薄荷精油或橄欖油， 攪拌均勻可製成天然的美白牙膏。 每週用其刷1次牙即可， 否則容易損傷牙釉質。
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1、檸檬去皮， 榨成汁。 每晚刷洗完牙齒之後， 用棉簽蘸少量的檸檬汁擦拭我們的牙， 要注意的是， 不要著急， 要一點一點全部擦到， 要不第二天牙齒的顏色會很不均勻的。
美白的， 如果顏色不一樣會很明顯，
2、檸檬可以和牙膏一同使用， 這種的方法很省事不用單獨再去做另外一個了。 用牙膏蘸少量的檸檬汁一起刷牙齒， 針對發黃， 顏色不均勻都有很好的效果。
需要注意的是檸檬有一定的酸性， 我們也正是靠著這一點來美白的， 但要適量， 不然會傷害到牙齒的。 用完之後可以放在冰箱中保存， 一個星期左右是可以的。
3、檸檬的洗淨力強， 又有潔白作用， 且含有維他命C， 能強固齒根。 大家可以試一下。 每天喝些檸檬水， 促進身體消化， 也可以順道把我們的牙齒清潔一下， 這種方法是很懶的。
4、現在市面上有出售檸檬配方的牙膏， 裡面是摻了一定比例的檸檬的，
但需要注意的是有很多的假貨， 希望大家仔細分辨， 購買大的有保證的品牌。
5、最後一種就是刷牙前含一口檸檬汁， 堅持2周後， 就會有效果的。 含2， 3分鐘後刷牙， 效果更明顯。
需要注意的是不要喝進去了， 晚上了， 大家的身體器官要休息了， 如果喝入酸性的話會有一定的刺激性傷害的。
總結：通過小編上文的介紹， 你知道九種吃完趕緊漱口的食物有哪些了嗎?你知道有哪些飲食禁忌了嗎?這些食物容易腐蝕你的牙齒， 所以吃完一定要記得漱口， 健康飲食才是最重要的!
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