我們的准媽媽會發現， 在懷孕的時候， 臉上會長有難看的黃褐斑， 可是准媽媽都不知道自己長黃褐斑的原因是什麼， 下面我們一起來看看吧。
孕期黃褐斑形成原因：
免疫力降低使孕婦容易產生黃褐斑。 女性在懷孕後免疫力降低， 對外部刺激的抵抗力也減弱， 因此肌膚容易受到損傷。 由於體內激素水準的變化， 色素更容易出現沉澱， 因此孕婦出現黃褐斑的幾率也相對高一些。
黃褐斑的形成與孕婦的飲食也有密切關係， 如果孕婦缺少維生素C的攝入， 不能很好地阻止色素沉澱， 也會引起黃褐斑的生成。
長時間日曬， 又沒有做好防曬工作， 會使皮膚產生各種色斑， 包括黃褐斑。
孕期黃褐斑， 可以多吃下面的這幾種食物：
1、富含維生素C的水果
（1）獼猴桃
獼猴桃也被譽為“水果中的金礦”。 顧名思義， 其營養價值很高， 內含豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D以及鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 獼猴桃中大量的維生素C可以有效抑制皮膚中內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色色素還原為淺色色素， 抑制黑色素的生成和沉澱， 保持肌膚的白皙。
注意：有的准媽媽脾胃虛寒， 不宜多吃獼猴桃， 以免造成腹瀉。
（2）番茄
有研究證明， 常吃番茄可以有效減少黑色素的沉澱。 因為其含有豐富的番茄紅素和維生素C， 是祛除黑色素的有力武器。
注意：切忌空腹食用番茄， 因其屬於性寒食品， 以免造成腹痛。
（3）檸檬
檸檬也是含豐富維生素C的水果， 內含的枸櫞酸能夠有效抑制黑色素沉澱。 除了飲用以外， 將檸檬製成沐浴露洗澡還能使肌膚細嫩有光澤。
注意：檸檬屬酸性食物， 吃多了會損害牙齒。
2、各種時令蔬菜
時令蔬菜都是當季原生態食品， 有豐富的營養， 且大部分蔬菜還有豐富的維生素C， 有消除色斑的功效。
推薦：冬瓜、捲心菜、花菜、絲瓜等等，
3、豆製品和動物肝臟
這類食物因含有豐富的維生素E， 對黃褐斑的消除有一定輔助作用。 黃豆中的維生素E可以破壞自由基的化學活性， 能夠抑制肌膚的衰老以及防止色素沉澱。
推薦：大豆甜湯。
4、牛奶
牛奶能夠改善肌膚的細胞活性， 延緩皮膚的老化， 增強肌膚彈性、促進肌膚的新陳代謝以保持細嫩光滑。
推薦：核桃牛奶芝麻糊。
5、帶谷皮類食物
體內過氧化脂質的增多也會引起黑色素的沉澱。 而谷皮類食物中的維生素E能夠有效抑制過氧化物質的產生， 從根部切掉黑色素的產生。
