便秘是指排便間隔時間延長， 三五日或七日大便一次， 質乾燥堅硬， 排便困難， 病人有不舒適感覺。 該病可發生於任何年齡組， 但以老年人多見。 隨著人們生活水準的提高， 食用粗纖維素減少， 該病的發病率明顯增多， 嚴重影響了患者的生活品質和心身健康。
便秘幾乎是每個老年人都有的問題， 有的老人已經被便秘困擾了很多年了， 痛苦不堪， 許多老年人紛紛尋求一些有效的治療老年人便秘的偏方， 下面就由小編問您詳細介紹老年人便秘偏方。
1、百合蜂蜜飲
做法：取百合50克，
功用：該方法適合陽虛引起的便秘。
2、銀耳燉冰糖
做法：取銀耳10克， 大棗15枚， 冰糖適量。 將銀耳泡發洗淨， 放在碗中， 加入冰糖、大棗， 隔水燉1小時即可食之。 此方具有養血潤腸的作用， 常用於治療血虛便秘所致的便結難解、面色蒼白、唇舌色淡、頭暈心悸等症。
功用：該方法適合血虛引起的便秘。
3、奶蜜蔥汁
做法：牛奶250克， 蜂蜜100克， 蔥白100克。 先將蔥白洗淨， 搗爛取汁；牛奶與蜂蜜共煮， 開鍋下蔥汁再煮即成。 每早空腹服用。
功用：可補虛、除熱、通便。 治老人習慣性便秘。
4、芪竹兔肉煲
做法：取炙黃芪、玉竹各30克， 兔肉500克，
功用：該方法適合氣虛引起的便秘。
5、紅薯大棗羹
做法：紅薯300克， 大棗50克， 蜂蜜25克。 將紅薯去皮切碎， 同大棗一起用水500毫升武火煮至約300毫升加入蜂蜜， 再用文火煮5—10分鐘， 待涼後早晚服用， 連湯帶渣同時吃， 每日一劑， 服3—4天見效。
功用：除熱通便。
6、檳榔粥
做法：檳榔15—30克， 大米60克。 先將檳榔煎煮20分鐘後， 去渣取汁， 入大米煮成粥。 早晚分服。
功用：適用于大便解出困難， 大便幹結或不幹， 口苦， 頻頻噯氣， 胸悶脅脹， 心煩易怒者。
除了以上內容， 下面小編繼續為您介紹老年人便秘偏方。
二、老年人便秘怎麼辦？
1、蜂蜜250克， 皂角30克， 先將皂角研為細末，
2、蜂蜜30克， 溫開水100毫升， 將其調勻製成灌腸液， 必要時予以灌腸， 可用於頑固性便秘。
3、蜂蜜適量， 蔥白（小指粗）1根， 將蔥白洗淨， 蘸上蜂蜜， 徐徐插入肛內5～6釐米， 來回抽擦2～3次後拔出， 約20分鐘即欲大便。 如仍不排大便， 再插入蔥抽擦2～3次即通。
4、按摩緩解便秘， 具體的手法是， 用手掌在腹部做順時針的按摩， 順序是從左上腹開始， 然後按摩到心窩的位置， 逐漸按摩到上腹， 再到肚臍， 然後按摩到下腹部。 再從小腹揉到右下腹之後， 從右下腹再推到右上腹， 再推到左上腹，
老年人便秘的飲食原則
1、增加膳食纖維的攝入量
多吃富含膳食纖維的食物， 這是預防便秘的有效方法。 因膳食纖維的化學結構中含有多種親水基團， 具有很強的吸水作用， 可使纖維的體積增大1.5～25倍。 由於膳食纖維持水性強， 大大增加了糞便的容積， 刺激腸道蠕動， 有利於糞便排出， 減少有害物質在腸道內的滯留時間， 可有效地預防便秘和痔瘡的發生。 如果每天做到穀類粗細搭配， 攝入蔬菜400克以上和水果200克， 就可相對滿足膳食纖維的攝入量， 使糞便體積增加，
2、多吃潤腸通便的食物
老年人平時應注意多吃潤腸通便的食物， 如優酪乳、蜂蜜、芝麻、松子、核桃仁、銀耳、百合等。 根據研究發現， 多喝優酪乳有預防便秘的作用， 而多喝牛奶則相反。 另外， 科學飲水對老年人特別重要， 有些老年人不喜歡飲水或沒有飲水的習慣。 水具有潤滑腸道， 促進排出體內代謝廢物和毒素的作用。 老年人細胞內的水分比青年期減少30%～40%， 常呈缺水狀態。 為預防便秘， 要養成定時飲水的良好習慣， 至少1天飲4次水， 早晨起床後喝1杯水， 既可降低血液的粘稠度， 又能潤滑腸道， 有利於排便。
3、養成良好的生活習慣和飲食習慣
為了預防便秘， 老人要戒煙、戒酒， 少食辛辣食物。生活要有規律，按時就寢，按時起床。保持適當的運動，如散步、打太極拳、練操、跑步等。平時要保持心態平和、心情舒暢。同時，要盡可能做到定時排便，在排便時不要看書、讀報、聽廣播等。
少食辛辣食物。生活要有規律，按時就寢，按時起床。保持適當的運動，如散步、打太極拳、練操、跑步等。平時要保持心態平和、心情舒暢。同時，要盡可能做到定時排便，在排便時不要看書、讀報、聽廣播等。
