生氣的8個巨大危害要謹慎 生氣會讓肝腎大受損傷

生氣到底有多傷身？美國“網路醫學博士”網站和美國“關愛網”等多家媒體近日綜合相關研究發現， 生氣不僅會傷及心肝肺等人體重要組織器官， 而且會增加癌症和猝死幾率， 縮短預期壽命。 下面介紹一下生氣究竟有哪些危害。

生氣的8個巨大危害要謹慎

1、傷心臟。 哈佛大學醫學院一項為期20年的跟蹤研究發現， 生氣會導致心梗（MI）或急性冠脈綜合征（ACS）危險增加4.74倍。 另一項研究發現， 與善於控制情緒的人相比， 健康的愛發脾氣者罹患心臟病而死亡的幾率高出19%， 愛生氣的心臟病患者死亡率更是增加24%。

2、傷肝臟。

美國維吉尼亞大學的一項研究發現， 生氣會導致慢性丙肝病人病情加重。 杜克大學的研究發現， 愛生氣、充滿敵意和輕中度抑鬱人群體內C反應蛋白（CRP）水準更高。 《動脈硬化血栓血管生物學》雜誌刊登以色列一項研究發現， CRP水準升高與肝炎和肝損傷關聯密切。

3、傷肺臟。 美國麻塞諸塞州史密斯學院生理學專家貝妮塔·傑克遜博士及其同事完成的一項研究表明， 年齡越大， 越容易生氣， 肺功能也越差。 生氣時情緒激動過度， 呼吸急促， 甚至出現過度換氣。 結果造成肺泡持續擴張， 得不到正常放鬆和休息， 導致肺臟功能失常。 專家表示， 適當深呼吸， 讓肺泡得到適當的放鬆， 有益肺臟健康。

4、傷胃腸。 紐約西奈山醫學院醫學教授馬克巴比亞斯基完成的研究發現，

生氣會引起交感神經興奮， 導致胃腸血流量降低， 蠕動減速， 食欲不振， 嚴重時還可引起胃潰瘍。

5、皮膚癒合慢。 美國《大腦、行為和免疫》雜誌刊登俄亥俄大學一項研究發現， 脾氣暴躁的人， 身體自我修復能力更差， 傷口癒合也更慢。 生氣會導致人體應激激素皮質醇的增加， 皮質醇則會導致與人體組織修復密切相關的兩種免疫細胞減少， 進而導致皮膚愈合速度大減。

6、致癌。 生氣憋悶是導致癌症的快捷方式。 美國生理學家愛爾瑪博士完成的研究發現， 生氣10分鐘耗費的體能相當於3000米賽跑。 長期生氣導致的內分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下， 使得癌症更容易發生。

7、猝死。 《美國心臟病學會雜誌》刊登耶魯大學蕾切爾·蘭派特博士完成的一項研究發現，

脾氣暴怒的男性不僅容易發生腦卒中， 也容易發生猝死。 研究發現， 生氣會對心血管健康產生負面影響。 怒髮衝冠時， 肌肉中血流量高出正常水準， 導致心臟供血減少， 引發心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死。

8、折壽。 研究發現， 經常生氣的確會縮短壽命。 美國杜克大學醫學中心專家約翰·巴爾福特對118名參試大學生進行的25年跟蹤調查發現， 對他人敵視程度高的參試者， 50歲前死亡的比率高達近20%。 相比之下， “敵視度”最低的參試者50歲前死亡幾率僅為5%。

生氣會讓肝腎大受損傷

一、肝主疏泄， 大怒傷肝

常言道， 人非草木， 焉能無情。 中醫與西醫不同之處很多， 其中之一是中醫不把人的肌體機械化，

而是把它看成與人的七情六欲密切相關的一個有機體。 所謂無情之草木， 難治有情之病， 指的就是人的身體機能會直接受人的情緒影響， 有些因為情緒淤積造成的疾病， 是難以簡單地通過藥物（草藥）治癒的。 就生氣來說， 俗語稱大怒傷肝， 就是情緒對身體影響的一個典型例子。

“從中醫角度來講， 肝主疏泄， 而大怒會影響肝的運行， 造成淤積， 進而對肝臟造成損害。 ”肝膽脾胃病科專家介紹。

二、肝傷則脾傷， 消化易失調

中醫上講究五行相生相剋， 把身體當做一個互相聯繫的整體， 最忌頭痛醫頭、腳痛醫腳， 因此， 身體每個部位的疾病都可能由其他部位的疾病引起， 也可能引起其他部位的疾病。

肝屬木， 脾屬土， 木克土。 因此， 如果因為大怒導致肝損傷， 則會影響脾的正常功能， 所以大怒也會間接傷脾。 脾主運化， 即消化飲食、運輸營養成分， 脾傷則消化不暢。 人一生氣， 就感覺不想吃飯， 或者吃了飯很不舒服， 就是因為肝脾受損， 進而影響到了消化能力。

三、肝腎同源， 常生氣易腎虛

“中醫上講， 肝腎同源， 如果肝長期不正常， 必然會影響腎的功能。 因此， 常生氣的人， 肝必然受損， 久而久之， 出現腎虛的可能性也很大。 ”李鮮說。

因此， 看似小小地生了一場氣， 卻導致五臟六腑都不得安寧。 而且如果無法克制自己的脾氣， 經常生氣的話， 這些病也無法通過藥物、手術等根治， 因為病根正是情緒失調。