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老年人常見3大心理問題 老年人的心理護理方法

人近花甲, 不僅是社會角色有了變化, 對人生的看法和見解均有所改變。 當歲月變遷, 老人的心理會在一定程度形成落差, 以致于出現影響老人心理健康的疾病。

老人常見的心理問題有哪些?

黃昏心理

因喪偶、子女離家工作或自身疾病等, 老年人心理會感覺生活失去意義, 對未來喪失信心, 對任何人或事都有一種消極, 否定的灰色心理。

焦慮緊張

隨著年齡的增長, 老年人軀體各器官功能減退, 易患許多慢性疾病, 由於對身體健康問題的擔憂, 惟恐自己得了不治之症, 給家人帶來煩惱, 給自己帶來痛苦而焦慮,

緊張不安, 甚至夜不能寐, 食欲不振, 機體抵抗力下降, 更容易患軀體疾病, 造成惡性循環。

孤獨感

老年人離開工作崗位以後, 隨著社交活動和人際交往的減少, 容易產生孤獨、壓抑的心理, 若子女遠走高飛或另立門戶, 老年人獨居“空巢”, 極易產生孤獨、被遺棄的心理。 有些老人即使與子女生活在一起, 若子女不孝順, 不關心, 不注重與老人交往, 也會使老人感到孤獨。 此外, 若老伴病逝, 時間一長則容易產生“與世隔絕”、“孤立無援”的心境, 會出現悲觀失望, 甚至產生抑鬱、絕望的情緒。

溝通障礙、人際關係緊張

老年人由於腦組織萎縮, 腦細胞減少、腦功能減退而導致智力水準下降, 記憶力減退, 敏感、多疑、愛嘮叨, 對人不信任、斤斤計較等,

造成與家人及周圍人溝通困難, 人際關係緊張。

老人的心理護理方法

第一, 培養愛好, 積極與外界聯繫。 高學歷的老年人在退休前就需要思考退休後的安排問題, 培養一些有益健康的嗜好。 適宜老年人興趣愛好的活動有很多, 如練習書法、釣魚、養花、打太極拳等。 退休後也要堅持參加社會活動, 重新建立人際關係, 互相幫助。 美國心理學家研究表明, 理解與幫助他人, 也有利於自身的心理健康。

第二, 保持樂觀情緒、好奇心和積極向上的心理狀態。 有些老人感到晚年生活並不愉快, 不得不默默地承受著孤獨、苦悶、壓抑的折磨。 很多事情都要保持一顆積極向上的心, 要學會積極地接受生活中的變化, 比如空巢老人,

會因為無法依賴子女而傷心難過, 可以試著接受和面對這種事實, 轉而依賴自己和老伴, 或其他可以依賴的人。 並且堅信擁有一個美好的心情, 比十副良藥更能解決心理的痛苦。

第三, 保持家庭和睦, 讓老人安享晚年。 到了老年, 人的希望就會由大變小, 家庭關係和諧是老人的最終願望。 因此, 營造一個良好的家庭氛圍, 遇事與老人溝通商量, 滿足老人的願望。

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