大寒雖是一年中的最後一個節氣， 但卻是一年“運”、“氣”迴圈變化的開始， 做好大寒的養生保健是非常重要的。 那麼大寒節氣如何養生呢?下面就跟小編一起去看看大寒養生的秘訣。
健腳
在冬季我們必須經常保持腳清潔乾燥， 襪子勤洗勤換， 每天要堅持用溫熱水洗腳， 同時按摩及刺激雙腳穴位。 每天堅持步行半小時以上， 活動雙腳。 此外， 選一雙暖和輕便、舒適、吸濕性能好的鞋子也非常重要的。
重視保暖
冬季屬陰， 要以固護陰精為本， 宜少泄津液。 故冬“去寒就溫”， 預防寒冷侵襲是非常必要的。 但不可暴暖，
調神
冬季易使人身心處於低落狀態。 改變情緒低落的最佳方法就是活動， 如慢跑、滑冰、跳舞、打球等， 都是消除冬季煩悶， 保養精神的良藥哦。
