便秘這種疾病， 雖說不算什麼“大病”， 可也讓人苦惱不已。 特別是孕婦便秘， 可能影響胎兒健康。 那麼孕婦便秘應該預防呢?
①養成定時大便良好習慣， 可在晨起、早餐後或晚睡前， 不管有沒有便意， 都應按時去廁所， 久而久之就會養成按時大便的習慣。
②要注意調理好膳食， 多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果。
③適當進行一些輕量活動， 促進腸管運動增強， 縮短食物通過腸道的時間， 並能增加排便量。
④可在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水， 這也是刺激腸管蠕動的好方法， 有助於排便。
⑤蜂蜜有潤腸通便的作用，
⑥飲食合理。 孕婦要注意飲食的合理性， 不要吃了上頓不吃下蹲， 飲食極其不規律， 導致腸胃消化不良， 引起便秘。
因此， 多吃一些新鮮的蔬菜以及水果， 選擇那些含有豐富纖維素的食物， 不要吃辛辣刺激性的食物， 避免排便通暢。
⑦溫水坐浴。 每天可以進行溫水坐浴， 一天2~3次， 此方法能夠促進肛門部位的血液迴圈。 如果產後得了痔瘡， 溫水坐浴之後， 可以塗抹一些痔瘡膏， 具有緩解痔瘡症狀的作用。
如果採取以上方法仍發生便秘者， 可以服一些緩解藥， 如中藥麻仁滋脾丸， 番瀉葉沖劑或果導片等。 也可以用開塞露或甘油栓來通便， 但必須注意在醫生指導下進行。 禁用蓖麻油瀉劑， 以免引起流產。
