編者按：現在的白領工作者， 大多數都是對著電腦工作的， 這樣對眼睛的傷害很大， 因此要適當的護眼。 如何護眼呢?下文介紹了不錯的方法， 快去學學吧!
隨著現代工作、生活節奏的不斷加快， 很多都市白領已到了無電腦不能成事的地步， 常覺得眼睛發幹。
↓點擊圖片直接進入下一頁↓
其實， 眼睛乾澀只是眼疲勞的一種， 如果經常對著電腦或書本， 過度用眼會消耗肝血。 《黃帝內經》的"五勞所傷"中有一傷："久視傷血"。 這裡的"血"， 指的就是肝血。
實際上， 眼睛與肝臟聯繫緊密。 "肝藏血"， 即肝臟具有貯藏血液和調節血量的功能，
另外， 長期久坐用眼， 除雙目供血不足外， 頸椎、腰椎也會產生勞損， 總得不到緩解， 也會對肝臟造成損害。 這種情況下， 出現雙眼疲勞、視力下降， 甚至面色萎黃， 頭暈眼花的症狀， 也就不奇怪了。
久視以及輻射， 為“電腦一族”的眼睛健康埋下了隱患。 這類人需要在注意用眼衛生的同時護肝養血。 可以考慮食療和藥療相結合的方法。 日常飲食中， 適當吃些豬肝、雞肝等動物肝臟， 同時補充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物;在中藥裡， 當歸、白芍等可以補血，
當然， 並不是說， 一出現眼部不適， 就得馬上補血。 屈光不正、角膜炎、白內障等眼部疾病都會造成不同程度的眼乾澀、視物模糊、流淚等症狀， 因此不能輕易地自診為血虛。 當出現難以緩解的不適感時， 要及早去醫院確診。
白領應當怎樣保護眼睛
用電腦時間不可太長
每1～2小時， 休息10～15分鐘， 在辦公室裡走走， 活動一下肩背肌肉， 向遠方眺望， 以放鬆緊張的睫狀肌， 解除持續緊張狀態。
保持良好的用眼習慣
保持正確的坐姿， 螢幕到眼睛的距離保持在40～70釐米之間， 視線稍向下形成一定的角度。 如果有近視、散光等屈光不正的要佩戴合適的眼鏡。
加強鍛煉
運動可以增強全身氣血運行，
常做眼保健操
可以在工作中抽空做做眼保健操， 以疏通眼部經絡。
在這裡推薦一個泡茶的藥方：菊花15克， 枸杞子30克， 黃芪20克， 當歸10克。 每天泡水喝。 該方黃芪補氣， 當歸補血， 兩藥配合應用就是當歸補血湯;枸杞子滋補肝腎明目， 再配以具有清熱解毒、平肝明目功效的菊花， 可共同達到益氣養血、明目的效果， 從而使眼部氣血旺盛， 預防以上眼病的發生。
總結：以上盤點的這些護眼方法， 效果都是很好的， 大家趕快照著試試看吧!
