我不知道為什麼有些人會變得不再害羞。 我想這可能與他們一直以來嘗試讓自己跳出自欺欺人的境地有關。 她肯定不是一個外向的人——我想人的性格都有一個瓶頸, 我們要突破自己, 只有突破我們自己才會成長。 現在, 我的那位朋友可以和其他人很容易的相處, 而且永遠不會再感到焦慮。 這裡有一些可以幫你克服害羞的方法。
1、利用神奇的潛意識
你所想的最終會變成現實, 所以, 你應該在潛意識裡樹立正確的信仰。 這是你所能做的最重要的事情。 嘗試重複大聲的說:“每天我都會變得更加更加自信。
2、讓你周圍充滿支持你的人
周圍充滿那些與你一樣害羞的人, 只會幫你辨明你的害羞。 但是如果你和一些可以改變你, 推動你克服害羞習慣的人在一起, 而且他們不會直接批評你, 這樣你會得到更多的幫助。 也許這樣的朋友不容易找到——如果你的朋友可以平衡支持與批評, 那麼你應該與他多多交往。
3、擴大你的接觸範圍
你每到一個地方都會不可避免的要接觸新的東西。 如果你不會游泳, 你可能被淹到, 那的確很令人恐怖。
4、一次走一步
延伸游泳這個例子, 機會就像游泳一樣, 你不跳進去, 永遠得不到。 如果你屬於那種極度害羞的人, 那麼站在1000人面前講話並不是明智的行為。 先嘗試5個人, 當你能夠輕鬆應付的時候, 再增至10個人。 然後試試20個人, 以此類推增加~ 有種叫做“洪水治療”的方法, 就是突然讓你暴露在大量的你害怕的東西面前, 然後得到治癒——這點我表示懷疑。 也許它在某種情況下有效,
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5、不要把事情想的太過嚴重
害羞的人通常會把事情想得很嚴重。 如果你犯了一個錯誤, 如果你的聲音顫抖, 如果你忘了臺詞, 如果沒有一個人為你講的笑話而發笑……那又怎麼樣?會殺了你麼?我不這樣認為, 把眼光放長遠吧。
6、害羞是種驕傲
一位我很敬佩的人曾經告訴我害羞是種驕傲。 他的意思是害羞的人總是花太多的精力去關注他們自己, 他們在別人眼中如何, 想要把事情做得很完美。 這裡有個很明智的建議——多想想他人, 少關注自己。 事實上, 其他人也在關心自己, 沒有人會真正關注你。 所以, 停止以自我為中心吧。
7、停止想像, 立即行動
一味的想像是不可能克服害羞的。
8、鍛煉自我單獨外出
試獨自外出。 害羞的人不僅會和別人在一起感到不舒服, 還會和他們自己有同樣的感受。 所以, 出去吧——自己獨自吃晚餐, 獨自看電影。 據我觀察, 最有自信的人喜歡獨自出入公共場合。
9、閱讀好書(博客)
讀書可以幫你克服害羞。 讀一些關於增加自信克服害羞的書, 這會鼓勵你讓你更加自信。
克服害羞雖然需要一定時間, 但是你可以做到。 它需要你的社交技巧, 正確的態度, 良好的精神狀態。 變得自信與外向會使你的生活比現在1000倍的好, 現在就去行動吧, 不要拖延!