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如何克服害羞的心理
方法步驟: 01 要正確地估價自己:不要孤芳自賞、自詡清高;也不要盲目自卑,總認為別人瞧不起自己,為了維護自尊而不敢主動與他人交往。前者應學會尊重別人,後者應要有自信。總之,應正確地估價自己,正視...
2016-11-23 -
如何克服青少年叛逆心理?
要做一個合格的家長,就要及早的發現兒童的叛逆心理,並正確克服兒童的叛逆心理,下面小編就為您詳細的介紹如何克服叛逆心理。 1、父母不能一味的順從 幼兒的自我意識雖已萌發,但尚處於朦朧階段,仍帶有...
2017-02-17 -
如何克服膽怯心理 4招助你克服膽怯
方法步驟: 01 開門見山法 對一個陌生的群體而言,故意回避或有問不答,均被視為對這個群體的拒絕;說話太多也難以讓陌生的群體所接受,而且還會讓人感到害怕。如果你沒有管好自己的嘴,在一個陌生群體當中...
2016-11-10 -
如何克服你的選擇性恐懼症
方法步驟: 01 催眠 精神分析師將你催眠,挖掘你心靈或記憶深處的東西,看你是否經歷過某種窘迫的事件,試圖尋找到你發病的根源,這有助於治療恐懼症。這種療法時間長,花費也比較大。 02 熏...
2015-10-15 -
如何克服密集恐懼症侯群
方法步驟: 01 脫敏療法對密集恐懼症有效 就是強迫患者接受造成其恐怖的事物。將患者驟然暴露于恐懼事物前,使其心理受到極大刺激,如果成功,會使患者建立起對恐懼印象的新認識,明白恐懼並無必要。多看,...
2015-09-28 -
如何克服婚前恐懼症
方法步驟: 01 大睡特睡能夠克服婚前恐懼症:壓力是睡眠的宿敵,睡得不好,壓力便會隨之而增。每日定時入睡,並要有8小時的睡覺時間。這種定時定量的睡眠方式必定助減壓。 02 泡一個溫水澡:...
2015-09-28 -
密集恐懼症如何克服 4招幫你緩解密集恐懼
方法步驟: 01 暴露療法 就是強迫患者接受造成其恐怖的事物。將患者驟然暴露于恐懼事物前,使其心理受到極大刺激,如果成功,會使患者建立起對恐懼印象的新認識,明白恐懼並無必要。多看,看到沒感覺為止,...
2016-11-14 -
女人應該如何克服心理脆弱
方法步驟: 01 想要克服女人天生的心理脆弱,你就要明白為什麼有的人經常產生失落感,而有的人卻不怎麼容易產生失落感。 02 心理脆弱的人可能都深有體會:一個人一旦被強烈的失落感所左右,他...
2015-10-15 -
如何克服心理恐懼
方法步驟: 01 但只要正確認識了它,並下決心要改變,運用科學的心理學原理和方法技巧,一定能使自己走出這個心裡怪圈的。 02 要克服心理恐懼症,首先要注意調整好自己的心態,樹立一些良好的...
2015-07-14 -
如何克服拍照恐懼症
方法步驟: 01 正確認識自我 不管怎樣,您要認識到自己的“唯一性,即世界上沒有第二個您,美也好、醜也好,既然已經存在就必然有存在的理由。世界就是這各種存在的總和。每個人都應珍視自己這唯一的存在。...
2015-06-09 -
如何克服沉迷網路遊戲?
方法步驟: 02 再來,要給自己定下目標,先從小目標開始。一沒有完成自己定下的目標,就要深刻的反思。時刻提醒自己多看點書,學點知識。網遊只是業餘的一部分。 01 首先,要分散自己的注意力...
2015-06-01 -
如何克服社交恐懼症
方法步驟: 01 適當的放鬆自我。 這樣做能夠緩解心理的恐懼感:將兩腳平穩站立,輕輕地把腳尖踮起,堅持幾秒鐘,然後放下,同時,邊做有節奏的深呼吸邊數數,這樣做二到三組,每組三十下,一般就能緩解心理...
2014-09-19 -
感染愛滋病後如何克服不良情緒
方法步驟: 01 正視自己已被感染病毒的事實——應該正視自己已被感染病毒的事實,並認識到事實是不能改變的。同時還應認識到,從感染到發病還有很長時間,只要保持樂觀的情緒,積極治療,感染者生存時間的長...
2016-12-01 -
如何克服恐懼心理
方法步驟: 01 1.我們要找出恐懼的心理根源。根源其實很簡單,就是觀點、態度。 恐懼的根源來自於我們對某個事情的解釋。恐懼,本質上就是心理作用。就是一種心理狀態,就是一種觀點、看法和態度。當然,...
2015-03-17 -
父母如何克制對孩子發火?
父母怎樣才能不對孩子發火呢?學齡前兒童的年齡小,往往會做出一些讓爸爸媽媽生氣的事情。而在這個時候,家長常常都會對孩子發火,卻在事後會後悔對孩子發火。那麼,要怎樣才能做到不對孩子發火呢?父母怎樣才能不...
2014-07-25 -
如何克制自己的懶惰習慣
懶惰是人的一個本性,是一種心理上的厭倦情緒。它的表現形式多種多樣,包括極端的懶散狀態和輕微的憂鬱不決。生氣、羞怯、嫉妒、嫌惡等都會引起懶惰,使人無法按照自己的願望進行活動。 懶惰的具體表現: ...
2012-06-22 -
如何克制內心的憤怒情緒
人在不愉快的時候,往往會發火,產生心理憤怒情緒,從輕微的煩躁不安到嚴重的咆哮發怒,亂摔東西,甚至喪失理智。久而久之,成為一種習慣和惰性反應,變成一種侵襲人際關係的“癌症”。 心理學認為,生氣是一...
2012-02-03 -
4大原因易形成職場懶惰 如何克服?
在工作上做起事上要有起勁,事事快人一步。然而,職場內處事拖延的壞處顯而易見,除了不能在時限前完成任務,個人信譽受損,亦令上級對你的能力產生懷疑,直接影響個人的職場發展。你是否喜歡凡事拖延,直到上級所...
2013-04-21 -
我相信我能行!如何克制自卑心理
我堅信我能行,認知改變——從認知上來說,首先,要肯定自己的價值:每個人都是獨特的,每個人的存在,都是有價值的——“我存在固我有價值!”自己身上的特點,沒有好壞之分,因為每一種性格都有好和壞兩個方面...
2013-10-09 -
如何克制老年人失眠
失眠是老年人群常見的疾病之一,那有什麼辦法來克制或緩解老年人失眠呢?答案是有的。學會以下四步相信您也能擁有一個好的睡眠品質。 第一步,查找失眠的原因所在,然後對症治療。如果一時找不到失眠的原...
2013-10-05
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2回答
被害妄想症如何克服...