冬季乾燥的氣候能夠誘發許多肛腸疾病， 也能夠使許多肛腸疾病復發， 肛裂就是其中的一種。 肛裂給患者帶來的最大痛苦就是疼痛， 患者也常常因此減少大便的次數， 但是這樣容易造成大便在體內被重複吸收水分， 造成更加幹硬， 從而使病情更加的深重。 因此， 在乾燥的冬季， 那些常有肛門疾病的患者要多加注意， 要保持良好的生活習慣， 注意肛門衛生， 積極預防肛裂的侵襲， 要預防肛裂的發生要做到如下幾點：
養成良好排便規律：養成良好的排便習慣， 定時排便， 保持大便通暢。 即使幹硬糞塊形成後，
注意肛門檢查：在肛門檢查如肛門指診、用肛門鏡或其它器械時忌諱粗暴用力， 以防損害肛管產生肛裂。
禁止濫用藥：如有便秘， 也不能濫用瀉藥， 尤其刺激性瀉藥。
注意飲食衛生：要少喝酒， 不吃辛辣刺激食物， 食不可過精， 多吃一些粗纖維含量高的食物。 這些食物主要包括， 新鮮水果、甘薯、麥片等。 粗蔬菜等富含纖維的食物儘量多攝入， 這些食物， 除了能軟化大便， 增加排糞量外， 還能刺激結腸蠕動， 有效緩解便秘。
注意水分的補充：早晨起床後最好喝200～300ml左右的涼開水， 一天保證1600ml的水量， 並且要控制室內空氣濕度。
已經出現肛裂症狀的病人， 可以採取以下的方法進行自我調理：
大便通暢：肛裂病人對解便往往有特殊的恐懼感， 因為怕解便出血， 有意忍著， 致使大便燥結， 形成惡性循環。 所以家庭護理時， 要耐心說服， 使其養成每天定時排便的習慣， 且多食蔬菜， 以保持大便通暢。
服用瀉藥：便秘者可給緩瀉藥， 如石蠟油20-40毫升， 每晚一次。 但禁用劇瀉劑。
熱水坐浴：熱水坐浴可改善局部血液迴圈和保持局部清潔， 方法是在較深的盆具內盛40℃的溫開水或1：5000的高錳酸鉀溶液， 讓病人坐入盆內約15-20分鐘。 亦可試行封閉療法， 或用10%-20%硝酸銀塗抹潰瘍面， 然後用等滲鹽水洗去， 外塗消炎止痛油膏或栓劑。
