上班族們經常會有這種現象， 上了一天的班， 回到家想要好好休息下， 可是躺在床上翻來覆去的總是睡不著， 導致第二天上班精神萎靡， 也許是壓力大， 也許是年紀大。 很多人不把失眠當回事， 卻不知， 有一種失眠會致命， 那就是腫瘤患者的失眠。 對於癌症患者而言， 失眠嚴重影響體質， 免疫力會直線下降， 從而加重病情， 以至於致命。 改善癌症患者失眠已迫在眉睫。 那麼， 又該如何改善呢？今天小編就為你介紹自我推拿和茶飲妙方， 幫助你有效治療失眠的症狀。
一、穴位按摩法：
1、腹部穴位按摩法：強肌肉胃腸蠕動
腹部按摩法：平臥床上， 先用右手掌心貼附在肚臍部， 左手掌心疊在右手背上做順時針方向按摩約一百二十次， 然後逐漸到全腹， 然後再逐漸縮小按摩範圍， 回到臍部。 如此反復按摩三次， 再交換左右手的位置， 以左掌心貼附臍部， 右手重疊壓在左手掌背， 依前面的方法做逆時針方向按摩一百二十次。 按摩時還可用左手和右手環形按摩， 以增強按摩的力度。 應該注意的是：腹部按摩不可在“過飽”或“過饑”時進行， 還須排空小便， 意守丹田， 才能收到良好養生保健益壽的效果。
2、搓揉耳廓法：開腎竅遠離失眠
揉搓按摩法：按摩耳廓， 閒暇時皆可隨時做， 有條件者最好分早、中、晚或更多次揉搓， 每次約5至10分鐘， 以發熱為度。
二、茶飲法：
1.茶葉加酸棗仁
每天早晨8時以前， 取綠茶15g用開水沖泡2次， 飲服， 8點以後不再飲茶;同時將酸棗仁炒熟後研成粉末， 每晚臨睡前取10g用開水沖服。 失眠者不妨一試。
2. 山色峪靈芝茶
山色峪靈芝3-5克， 加開水300ml， 加蓋悶泡10-15分鐘， 飲用。 可以作為日常飲水， 反復沖泡， 可以喝一天， 直到無色無味， 不要過夜即可。 連續飲用一月， 一般可以徹底治療長期失眠多夢。 另因其中富含200多種多糖， 對提高免疫力和抑制腫瘤都有非常好的效果， 缺點就是價格較貴， 正常100克的價格一般在千元左右。
3.甘麥大棗湯
浮小麥60g， 甘草20g， 大棗15枚（去核）。 先將浮小麥、大棗淘洗浸泡， 入甘草同煎煮， 待浮小麥、大棗熟後去甘草、小麥， 分2次吃棗喝湯。 此方為漢代名醫張仲景名方。 藥雖平凡， 但有養心安神之功效。
