請問癡呆可以運動嗎?大家都知道手和大腦有著密切的關係, 經常活動手指關節可以刺激手掌有助於預防老年癡呆症的發生, 所以手指鍛煉可以減低中發幾率, 延緩大腦老化, 因此癡呆患者是可以進行一些簡單的運動的, 下面大家就跟隨我的介紹一起瞭解一下吧。
1每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時:快步走可以運動腰下部的緊張肌, 提高攝氧量, 有助於刺激腦細胞, 防止腦細胞退化, 對老年癡呆症的預防, 有理想的效能。 敲打虎口。 右手握拳, 敲打左手虎口、小指側、手背與掌 心 、手腕等處各10次。
2、經常使用手指旋轉鋼球或胡桃, 或用雙手伸展握拳運動:手指是大腦最突出部份。 如經常做上述運動, 可刺激大腦皮質神經, 促進血液迴圈良好, 增進腦力靈活性, 延緩腦神經細胞老化, 可預防癡呆。 經常做手指動作的頭腦體操:經常做只手十指指尖的細緻活動, 如手工藝、雕刻、製圖、剪紙、打字, 以及用手指彈奏樂器等, 能使大腦血液流動面擴大, 促進血液迴圈, 有效的按摩大腦, 能幫助大腦活潑化, 預防癡呆。