食療防治乾眼症

“乾眼症”又叫角結膜乾燥症， 是指任何原因造成的淚液質或量異常或動力學異常， 導致淚膜穩定性下降， 並伴有眼部不適和（或）眼表組織病變特徵的多種疾病的總稱。 調查證實， 每天在電腦前工作3小時以上的人中， 90%的人都患有乾眼症。 下麵推薦兩款防治乾眼症兩款食療方。

百合紅棗粥

百合10克， 山藥15克， 薏仁20克， 紅棗（去核）10個， 將其洗淨後， 共同煮粥食用。

功效：百合滋陰降火；山藥滋腎潤肺；薏仁利濕健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱， 不但富含維生素C， 也含有大量的維生素A。 此粥不僅防治幹眼效果好，

菊杞茶

將菊花茶中加入枸杞浸泡飲用。

功效：《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒， 具有散風熱、平肝明目之功效”。 現代藥理分析表明， 菊花裡含有豐富的維生素A， 是維護眼睛健康的重要物質。 菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮， 特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。 需要注意的是， 菊花性涼， 虛寒體質， 平時怕冷， 易手腳發涼的人不宜經常飲用。