高血脂， 實在是太常見了， 年紀稍微大一點的就很有可能患高血脂。 雖然這並不是什麼大不了的疾病， 但也要想辦法解決。 生活中高血脂食譜不在少數， 關鍵是要正確選擇。 想知道高血脂的症狀以及高血脂如何治療嗎?那就一起來看看吧。
對於一些高血脂的人來說， 飲食是很重要的， 所以千萬不能大意， 不能按照自己的喜好亂吃。
高血脂食譜
鴨血辣椒
材料
鴨血150克， 青紅椒100克， 蔥、薑、油、鹽、雞精適量。
做法
1、首先就是要準備新鮮的食材， 然後把鴨血切丁焯水， 青紅椒去蒂去籽洗淨切成小丁。
2、起鍋熱油爆香蔥薑，
3、放鹽和雞精調味即可。
鴨血山藥湯
材料
鴨血150克， 山藥200克， 油、鹽、味精適量。
做法
1、鴨血切塊焯水， 山藥去皮切塊。
2、食材準備好了之後， 就可以起鍋熱油了， 然後煸炒一下山藥、鴨血， 時間不用太長。
3、放2碗水燜煮10分鐘。
4、放鹽和雞精調味即可。
鴨血韭菜
材料
鴨血200克， 韭菜200克， 油、鹽、雞精適量。
做法
1、鴨血切塊煮2分鐘， 韭菜洗淨切段。
2、起鍋熱油炒韭菜。
3、韭菜變軟的放鴨血炒勻。
4、放鹽和雞精調味即可。
薑棗活血茶
材料
大紅棗5粒左右， 桂圓5粒， 薑半塊， 枸杞1小撮， 紅糖適量。
做法
1.棗子洗淨， 去核後切成小粒。 薑切細細絲。 桂圓去殼。
2.除紅糖外， 所有原料放小煮壺裡， 加水至壺4/5處， 煮15分鐘後關火。
3.紅糖放在自己飲用的杯子裡， 倒入薑棗茶，
花生紅棗養血湯
主料
花生50g， 紅棗80g， 木耳50g， 紅糖80g。
輔料
蜂蜜適量。
做法
1、紅棗、花生、木耳洗淨， 同放砂煲內， 加適量清水。
2、武火煮沸後， 改用文火煲至花生熟爛， 加入紅糖再煲片刻， 即可食用。
3、喝的時候， 可以根據自己的喜好， 再加入少許蜂蜜， 更增添特殊的營養和滋味。
豆漿飲
材料
黃豆40粒， 紅豆40粒， 小米體積量同黃豆， 生花生20粒， 枸杞20粒， 核桃仁4瓣， 大紅棗5顆， 冰糖(依個人口味添加)。
做法
1、將黃豆、紅豆清洗後以清水浸泡10小時以上。
2、核桃仁以水泡過後去皮， 紅棗去核。
3、所有食材清洗乾淨後放入豆漿機， 加入適量水，
結語：高血脂食譜， 你們都瞭解了吧。 這對於不明白高血脂吃什麼好的人來說， 真的是太好了。 看了上面說的高血脂的症狀以及高血脂如何治療， 對於高血脂， 以後可得注意了。
