白內障是中老年人最常見的眼病之一， 給患者的工作和生活都帶來嚴重影響， 故預防、治療和康復十分重要。 下列幾點事項應十分關注和認真做到。
老人如何護理白內障
1、宜適量補充維生素E
流行病學調查， 55歲以上的中老年人連續數年每日服維生素E50～150毫克， 其患老年性白內障的比率較不服用者少56%。 維生素E是一種抗氧化劑， 可防止或減少因年齡關係引起的眼部疾病。
2、宜適量飲茶
茶含有鞣酸物質， 可在人體內降解為具有抗氧化作用的代謝產物， 阻止產生自由基的氧化反應作用。 而這一過程正是對抗白內障的發病機理。
3、宜補充維生素C、A
老年人體內維生素c的含量明顯下降， 久之易引起眼的晶狀體變性。 老年人每日適當補充維生素c300毫克， 有防止本病發生的效果。 此外， 維生素A對角膜、晶狀體和視網膜具有保護作用， 對防止老年性白內障有利。
4、宜多食含鋅量較高的飲食
研究表明， 老年性白內障病人的血清和晶狀體液內含鋅量明顯低幹健康人。 故老年人平時宜多服花生、芝麻、豆製品、動物肝、魚、蝦等含鋅量較高的食物。
5、宜適當服用阿司匹林
適當服用少量阿司匹林不僅有助於防止產生白內障， 而且還能防治某些心血管病。 但不能單純依靠阿司匹林以求效。
6、宜常用熱毛巾敷額部
洗臉時用溫熱毛巾覆蓋額頭及雙眼部，
老人白內障要如何預防
1、預防脫水
在發生脫水情況下， 體內液體正常代謝紊亂， 就會產生一些異常的化學物質， 損害晶狀體， 導致白內障發生， 而對已有白內障患者， 脫水可使病情加劇。 因此， 一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐， 或在高溫條件下大量出汗， 都應及時補充液體， 一般情況下， 只需喝白開水、茶水即可。
2、戴深色眼鏡
接受太陽光紫外線照射時間越長， 患白內障的可能性就越大。 研究者指出， 外出時戴有簷帽或深色眼鏡， 可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。 60歲以後視力下降的老年人， 如戴上黃褐色太陽鏡， 就可以防止視力進一步減退和預防白內障的發生。
3、攝入足夠的維生素C
人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。 隨著年齡的增長， 營養吸收功能與代謝機能逐漸減退， 晶狀體營養不良， 維生素C含量明顯下降， 久而久之引起晶狀體變性， 導致白內障發生。 維生素C還能減弱光線和氧對晶狀體的損害， 具有防止老年性白內障形成的作用。
4、適當服用阿司匹林
老年性白內障患者體內氨基酸水準往往較高， 其中色氨酸是唯一能與血漿蛋白結合的氨基酸。 色氨酸及其代謝產物與晶狀體蛋白結合變為棕黃色物質在晶狀體沉積， 形成白內障。 而阿司匹林也有減慢白內障病程進展的作用， 但該藥對胃粘膜刺激性較大， 故應飯後服用。
