我們生活中總會有這樣一些人， 他們很優秀， 但是他們很內向。 甚至是平時的說話都不喜歡， 那麼這樣的人工作起來即使認真， 也很難提升。 所以要學會和人溝通很是重要。
1、我們要有自信和積極的態度。
a、要正確認識自己。 形成自卑感的最主要原因是不能正確認識和對待自己， 因此要消除自卑心理， 須從改變認識入手。 要善於發現自己的長處， 肯定自己的成績， 不要把別人看得十全十美。
b、要正確認識自卑感的利與弊， 提高克服自卑感的自信心。 有的人把自卑心理看作是一種有弊無利的不治之症，
2、我們應該學會與人交流溝通。
回避型人格的人都存在著不同程度的人際交往障礙， 因此必須按梯級任務作業的要求給自己定一個交朋友的計畫。 起始的級別比較低， 任務比較簡單， 以後逐步加深難度。 例如： 第一星期， 每天與同事（或鄰居、親戚、室友等）聊天十分鐘。 第二星期， 每天與他人聊天二十分鐘， 同時與其中某一位多聊十分鐘。 第三星期， 保持上周的交友時間量， 找一位朋友作不計時的隨意談心。
3、不要以為這是很輕鬆的事情。
一般說來， 上述梯級任務看似輕鬆， 但認真做起來並不是一件輕鬆的事。
這些人內向的過度， 便是患有回避型人格障礙， 我們還應該有一顆積極向上的心， 不要有消極的情緒。 應該主動和他們進行溝通才對。
