灰指甲是一種比較頑固的指甲問題， 用藥是一方面， 同時在接受治療的同時， 患者還應該在日常生活中學會自我護理。 不要亂用藥， 以免造成指甲的深度破壞。
灰指甲的個人護理方法：
1、不要用鹼性洗液。 生活中洗手或洗碗、洗衣時， 或者洗腳時候不要用鹼性洗液， 它會對你的皮膚造成傷害， 鹼性環境下這些菌繁殖的速度比較快。 洗完手或東西時別忘了搽護膚霜。
2、鞋子鞋墊襪子清洗。 灰指甲患者， 鞋子一定要定期換洗， 或者放在陽光下暴曬殺菌。 建議在治療的時候將之前穿過的鞋子襪子全部清洗過。
3、治療好腳氣問題。 有腳氣的朋友一定要先把腳氣治好， 因為腳氣是會引發灰指甲的， 如果腳氣一直在灰指甲是很容易復發的。
4、預防真菌感染。 如果指甲變綠， 可能有細菌或真菌感染， 將使指甲鬆動， 此時應該補充嗜酸菌， 優酪乳是不錯的選擇。
5、樹立健康樂觀的心態。 保持戰勝疾病的信心， 平時要多參加一些體育鍛煉， 提高自身的抵抗力， 讓真菌無法有機可乘。
6、做家務戴手套。 做家務時， 應戴手套， 尤其是洗碗、洗衣等接觸化學洗劑時。 如果將手浸泡於過量的肥皂水中， 可能引起指甲鬆弛。 水使指甲膨脹， 當指甲脫水乾燥後， 又容易收縮， 導致指甲鬆動及易碎。
7、保持指甲的清潔和衛生。 經常修剪指甲， 使指甲長短適宜， 避免藏汙納垢。
8、要保持居住環境的清潔乾燥。 預防潮濕， 經常開窗通風， 降低室內濕度， 以防真菌繁殖。
9、繁殖真菌的滋生。 灰指甲患者在洗完腳後要用吹風機吹幹。 在腳沒有幹前不要穿鞋子襪子， 不要上床睡覺。
正確的診斷是治療成功的前提和關鍵所在。 對灰指甲、腳氣的治療， 最重要的是要確定引起的病因。 長期堅持正確的護理方法， 可以輔助醫生的治療， 經過醫生和患者的雙重努力， 一定能夠使患者早日擺脫病魔困擾。
