皮膚不好的人應該多吃一些帶魚, 帶魚中維生素含量較多, 還能幫助緩解消化不良和脾胃虛寒, 皮膚乾燥者尤為適宜。 常吃帶魚還可滋潤肌膚, 保持皮膚的潤澤與彈性。 此外, 帶魚對慢性肝炎也有一定的輔助食療作用。
我們平時在家中最常吃的草魚有平肝、祛風、活痹等功效, 是溫中補虛的養生食品, 為淡水魚中的上品。 對於患有風濕、頭痛等疾病的人, 吃點草魚能起到更好的暖胃、去痛作用。 如果是病後恢復食用, 最好熬魚頭湯或者蒸魚頭吃, 這樣可以把食療效用發揮到最大。
而鯽魚和鯉魚比較適合產婦食用,
平時很不起眼的泥鰍, 其實有很大的藥用價值, 它能暖中益氣、利尿解毒, 可治濕熱黃疸、小便不利、病後盜汗等症。 用泥鰍燉豆腐, 不但口味鮮美, 而且也是營養的最佳搭配。