籃球技術當中， 投籃技術的掌握是尤為重要的， 選手們要通過長時間的訓練來鍛煉出投籃時的感覺， 這樣在比賽的時候就可以輕鬆自如的上網投籃了。 那麼籃球投籃技巧有哪些呢?打籃球的注意事項又有哪些呢?感興趣的一起來看看吧。
當我們在練習籃球投籃技巧的時候， 有些人總是會陷入一些訓練的誤區， 那麼這些具體的投籃誤區就跟小編一起來瞭解一下吧。
投籃技術誤區
1、投籃動作不需要去改正
真的不需要改正錯誤的投籃動作嗎?真的只需要靠經驗就可以獲得超高的命中率嗎?兩個字，
長久的靠經驗混飯吃， 那註定是淘汰的節奏。 畢竟打籃球可不是為了投籃命中率高， 還有各種籃球技術， 比如過人技術， 防守技術等等。 要想讓自己的籃球技術得到完善提高， 投籃動作就必須得到改進。
2、投籃時要空手心
空手心的大小差不多是一枚硬幣大小， 實際是看不出明顯痕跡的。
3、注意投籃弧度
需要認真瞭解弧度的問題， 高弧度投籃的命中率相對來說是比較高的， 投籃更加穩定。 要記住出手點是60°， 所以投籃的時候經常出現高弧度， 這是一個很正常也很正確的事情。
4、注重身體素質和力量鍛煉
沒有力量， 怎麼投籃?沒有素質， 怎麼抗人?在投籃技術中， 跳投技術需要用到力量，
5、注重整體節奏感
腿部力量太差會在投籃的時候有種軟綿綿的感覺， 腰不挺， 背不直， 胳膊彎曲著， 手腕和手掌形狀也不固定， 還經常伴有雙手投籃， 每次投籃都感覺是受到驚嚇而起跳的， 有時候甚至感覺跳了還不如不跳。
很多朋友在練習的時候都擁有很強的命中率， 但一到比賽的時候就很失敗， 那是因為平時不注重整體的節奏感， 一味的練習投籃而沒有配合其他的訓練節奏， 一旦遇到對手逼搶時， 就會慌亂， 找不到感覺。
6、正面投籃
正面投籃動作看起來很利進球，
7、注重跳投動作
在投籃技術中， 跳投是一項很重要的投籃技術。 畢竟籃球比賽是一項激烈性的對抗性運動， 使用跳投技術可以抓住很多投籃機會。
我們如何練習自己的投籃技術， 如何提高自己的投籃技術， 如何提高自己的命中率?答案很簡單， 練習， 不停的練習， 重複的練習!只有不斷的練習， 使我們的投籃成為我們的本能， 成為我們的自然反應。
對於非職業籃球愛好者來講， 我們不必太過在意扶球時， 我們的手應該放在什麼地方， 也不用計較籃球弧線應該有多高， 我們只需要不斷的練習，
假如所住周圍沒有籃球場， 那麼只需要有一堵牆壁就可。 通過對牆壁扔球， 我們培養出手的動力定型， 也就是持球動作、出手動作、出手後手臂跟進動作等等。 當然， 同時可以對著牆壁練習接球等動作。
其實， 不管什麼樣的練習， 重在堅持。 如果你能在已經掌握了投籃基礎姿勢的情況下， 你每天進行300次的投籃， 相信你的籃球技術一定會得到提高。
不管是什麼樣的籃球技術， 其實重在堅持。 我們不但要適應各種各樣正確的姿勢， 更要有一顆堅持的心。 只有我們不停的堅持， 我們才能夠得到提高。
籃球投籃技巧
1、處理好手指、手腕與投籃的關係
投籃時， 持球手五指自然分開， 特別是食指和中指分開得要更大一些， 這是球出手前手對球發生作用的最後部位， 十分重要。
以掌根以上部位觸球， 增大手對球的接觸面積， 另一手扶球。 投籃手的食指和中指一定要正對籃圈， 籃球重心的投影點落在兩手指指根之間， 手腕後仰。
當球出手時， 手腕要前屈， 用指端撥球， 最後通過手指柔和的用力將球投出。 要注意以下三個方面的問題， 對球進行控制和調整。
1)投出的球是否繞橫軸向後旋轉。
2)投出的球是否有左右方向偏差。
3)護球手也是直接影響投籃準確與否的重要因素。
2、處理好手臂與投籃的關係
新手在投籃時， 通常會覺得自己無法控制球的抛物線。 在拋球的高度上時高時低，遠度上時遠時近，特別影響投籃的準確性。
弧線高低取決於投籃的出手角度和出手速度，投籃距離和出手高度也與弧線高低有密切聯繫。具體地講是通過作用於球體的手和手臂來實現的，取決於投籃手臂與水平面夠成的夾角大小和手指、手腕和手臂的適度用力。
我們可將球飛行的抛物線看成一個合力，可將其分解成垂直向上和水準向前的兩個分力。
分別由投籃手臂的上臂和前臂控制，從而有效地解決了對抛物線進行控制難的問題。對於初學者，應在練習中，及時根據上一次所投出球的不同情況和教師的提示，進行有針對性的適時調整，以確保投籃動作的準確和投籃的準確。
3、重新認識投籃時身體各部分的用力順序
對於初學者來說，身體各部分的用力順序應重新加以認識。用力順序應從手指、手腕發力開始，並以前臂、上臂的發力為主，然後才是腰腹和下肢的配合用力。
因為初學者對球的熟悉程度低，在投籃時無法精確地支配身體的各個部位對球的出手依次施加作用。
對球的正確出手起著主導作用的是手指、手腕和手臂，明確地指出手指、手腕和手臂在投籃過程中的用力順序的先導位置，對於初學者能夠更加集中注意力，更加單一具體地完成投籃動作，提高投籃效果。
當然，對於在手臂力量差或投籃距離遠的情況下，腰腹和下肢的積極配合也是十分重要的，它對投籃的高度、遠度有著十分顯著的補償效能。
從這個角度來說，跳投就是這種補償效能的典型代表。因此，初學者在學習投籃過程中，教師應指出用力順序是從手指、手腕開始，手臂的調節發力和腰腹、下肢的積極配合完成投籃動作的。要注意整個投籃動作的連貫、協調、快速，一氣呵成，不能有上下脫節的現象。
打籃球的注意事項
傳球中的注意事項
1、要注意全隊的進攻配合，在自己持球的位置要預感到可能發生的進攻配合和機會。
2、儘量提前觀察到每個潛在的接球隊員和防守隊員的情況。
3、傳球要到位，要會用球領人，儘量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠離防守一側的位置。
4、要學會左右手都能傳球，往往當防守者注重防強手的時候，利用弱手傳球是較為有效的。
接球中的注意事項
1、在本隊戰術要求的範圍內，積極移動迎前接球或領前接球，尋找理想的接球角度。
2、應結合傳球隊員有要求的信號及明確的傳球位置，要能控制較大的接球範圍(尤其內線隊員)給傳球隊員隊安全感。
3、接球的同時要儘快地與下一步的進攻動作銜接好。
4、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。
防守時的注意事項
一般情況下，防守隊員應站在對手與球籃之間偏向有球的一側的位置上，防守者位置和距離必須根據球的轉移而及時調整。對離球較近的對手應採用面向對手側向球的斜步防守。
對離球遠的對手，經常採用面向球側向對手的平步防守。防守隊員的移動必須搶先于進攻隊員之前，使防守具有破壞性和攻擊性。
防守中鋒的主要原則是儘量減小中鋒在限制區下部接球，破壞其與週邊隊員的聯繫，對在限制區下部的中鋒，必要時應採用繞前防手(身體緊帖中鋒身前，兩腿下蹲，隨時準備跳起打斷對方的高吊球)，對威脅較大的中鋒，依靠個人防守是有困難的，一定要注意協防。
投籃中的注意事項
1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度。
2、要判斷防守者的情況。
3、要有突然性，掌握投籃時機。
4、儘量按照自己習慣的節奏。
5、應以打籃板投籃為好。
6、要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標上。
結語：打籃球的好處有很多，籃球不僅是一種帥氣的球類運動，更是瘦身減肥，強健骨骼的不二選擇。但是一些打籃球的注意事項還是需要大家適當的瞭解一下，在練習的過程中時刻注意籃球技術的規範，這樣很快就可以成為一名籃球高手的。
在拋球的高度上時高時低，遠度上時遠時近，特別影響投籃的準確性。弧線高低取決於投籃的出手角度和出手速度，投籃距離和出手高度也與弧線高低有密切聯繫。具體地講是通過作用於球體的手和手臂來實現的，取決於投籃手臂與水平面夠成的夾角大小和手指、手腕和手臂的適度用力。
我們可將球飛行的抛物線看成一個合力，可將其分解成垂直向上和水準向前的兩個分力。
分別由投籃手臂的上臂和前臂控制，從而有效地解決了對抛物線進行控制難的問題。對於初學者，應在練習中，及時根據上一次所投出球的不同情況和教師的提示，進行有針對性的適時調整，以確保投籃動作的準確和投籃的準確。
3、重新認識投籃時身體各部分的用力順序
對於初學者來說，身體各部分的用力順序應重新加以認識。用力順序應從手指、手腕發力開始，並以前臂、上臂的發力為主，然後才是腰腹和下肢的配合用力。
因為初學者對球的熟悉程度低，在投籃時無法精確地支配身體的各個部位對球的出手依次施加作用。
對球的正確出手起著主導作用的是手指、手腕和手臂，明確地指出手指、手腕和手臂在投籃過程中的用力順序的先導位置，對於初學者能夠更加集中注意力，更加單一具體地完成投籃動作，提高投籃效果。
當然，對於在手臂力量差或投籃距離遠的情況下，腰腹和下肢的積極配合也是十分重要的，它對投籃的高度、遠度有著十分顯著的補償效能。
從這個角度來說，跳投就是這種補償效能的典型代表。因此，初學者在學習投籃過程中，教師應指出用力順序是從手指、手腕開始，手臂的調節發力和腰腹、下肢的積極配合完成投籃動作的。要注意整個投籃動作的連貫、協調、快速，一氣呵成，不能有上下脫節的現象。
打籃球的注意事項
傳球中的注意事項
1、要注意全隊的進攻配合，在自己持球的位置要預感到可能發生的進攻配合和機會。
2、儘量提前觀察到每個潛在的接球隊員和防守隊員的情況。
3、傳球要到位，要會用球領人，儘量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠離防守一側的位置。
4、要學會左右手都能傳球，往往當防守者注重防強手的時候，利用弱手傳球是較為有效的。
接球中的注意事項
1、在本隊戰術要求的範圍內，積極移動迎前接球或領前接球，尋找理想的接球角度。
2、應結合傳球隊員有要求的信號及明確的傳球位置，要能控制較大的接球範圍(尤其內線隊員)給傳球隊員隊安全感。
3、接球的同時要儘快地與下一步的進攻動作銜接好。
4、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。
防守時的注意事項
一般情況下，防守隊員應站在對手與球籃之間偏向有球的一側的位置上，防守者位置和距離必須根據球的轉移而及時調整。對離球較近的對手應採用面向對手側向球的斜步防守。
對離球遠的對手，經常採用面向球側向對手的平步防守。防守隊員的移動必須搶先于進攻隊員之前，使防守具有破壞性和攻擊性。
防守中鋒的主要原則是儘量減小中鋒在限制區下部接球，破壞其與週邊隊員的聯繫，對在限制區下部的中鋒，必要時應採用繞前防手(身體緊帖中鋒身前，兩腿下蹲，隨時準備跳起打斷對方的高吊球)，對威脅較大的中鋒，依靠個人防守是有困難的，一定要注意協防。
投籃中的注意事項
1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度。
2、要判斷防守者的情況。
3、要有突然性，掌握投籃時機。
4、儘量按照自己習慣的節奏。
5、應以打籃板投籃為好。
6、要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標上。
結語：打籃球的好處有很多，籃球不僅是一種帥氣的球類運動，更是瘦身減肥，強健骨骼的不二選擇。但是一些打籃球的注意事項還是需要大家適當的瞭解一下，在練習的過程中時刻注意籃球技術的規範，這樣很快就可以成為一名籃球高手的。
