有一句名言說的好， 生命在於運動， 我們生命的延續， 與我們在日常生活中運動量的多少是有直接聯繫的。 比方說， 在日常生活中比較經常鍛煉的人， 他的壽命相對于常年坐在辦公室缺乏運動的人就比較長， 所以生命於運動是息息相關， 密不可分的。 今天小編就給大家來剖析一下兩者的關係。
（1）心血管系統：運動可增強心血管系統的功能。 愛好運動的人心肌收縮有力， 排血量增加， 營養心臟的冠狀動脈的口徑會增粗， 心臟的供血將會得到改善， 全身血管的彈性增強， 動脈粥樣硬化將會得到延緩，
（2）呼吸系統：運動可改善呼吸功能。 人體在運動中需要吸進更多的氧氣， 排出大量的二氧化碳， 因而肺活量增大， 殘氣量減少， 肺功能即可增強。 呼吸功能好， 有利於人體維持旺盛的精力， 推遲身體的老化過程。
（3）消化系統：運動可提高消化系統的功能。 人在運動時要消耗一定的能量， 運動就增強了體內營養物質的消耗， 並使整個機體的代謝增強， 從而提高了食欲。 運動還促進胃腸蠕動， 消化液分泌， 肝臟、胰腺的功能也會得到改善， 使整個消化系統的功能都得到提高， 為中老年人的健康提供良好的物質保證。
（4）神經系統：運動可以改善神經系統功能。 運動是在神經系統支配下的協調活動，
由此可見， 運動可以有效的幫助我們延緩衰老， 因為在運動過程中， 不僅提高了心肺能力， 同時， 還加快了我們細胞的新陳代謝。 所以， 如果各位想要延緩衰老的朋友可以通過這種健康的方式。 小編也建議， 儘量不要去整形醫院機構進行整形， 會有潛在的隱患出現。
