引起失眠的六大因素

*生活方式的改變

當今失眠症發病率高的根本原因， 是人類社會發展和人們生活方式的改變， 在很多方面違反了自然界陰陽消長規律， 即晝夜節律， 打亂了人體睡眠與醒寤的正常生理功能。

*精神因素
人的精神心理上受到某種外因的刺激或干擾， 比如家庭、鄰居、單位同事之間遇到某些事情不愉快， 或發生爭吵以後， 常多思多慮， 過多擔心事情的發展等， 極易打亂正常的睡眠程式。

*體質因素

絕大多數失眠症患者都有先天體質上的弱點。 由於體質較為敏感， 其對外界事物的變化也更為敏感， 情緒變化較大。

*環境因素

不少失眠者常因住家周圍環境干擾， 如施工、馬路邊行車過多、拆遷等， 還有出差、異地環境不適應， 或出國時差調整不佳等影響睡眠。

*疾病因素

較多的內臟疾病， 如心腦血管病、胃腸病、肝病、腎病（包括內分泌疾病）、肺系疾病（如慢性咽喉炎、慢支、哮喘）以及手術後（如子宮切除後）和其他精神疾病等常伴有失眠， 相互影響。 此外， 睡眠不好也常常是抑鬱症、焦慮症等精神疾病的症狀。

*藥物因素

抗精神病藥、抗抑鬱藥、焦慮藥或安眠藥， 還有擴血管藥、某些抗菌素、抗結核病藥等也會產生嚴重失眠的副作用。