我們每天都得喝水， 身體一日不可缺少水， 而且最好每天都要喝到足夠多的水， 如果體內水分失調的話， 就會出現很多問題。 現在很多人只有等到口幹的時候再去喝水， 小編覺得這已經遲了。 而且， 有些人會經常口幹， 這是什麼回事呢?
什麼是口渴呢?它是我們身體中水分失去平衡、細胞脫水到一定程度的時候， 中樞神經發出需要你補水的信號。
人們判斷自己是否缺水往往以渴不渴為標準， 實際上這並不合理。 等到口渴再去喝水， 此時身體已處於比較缺水的狀態， 應該要定時定量的補充水分，
一般來說， 成人每天大約需要2200毫升水， 從食物中可獲得1000毫升水， 其他的1200毫升則要從飲水中補充， 才能滿足人體的生理需要。
不過， 喝了水還是覺得口渴是什麼回事呢?小編告訴大家， 這可能是因為我們體內瘀血問題導致的口渴。 只有將瘀血體質改善了， 這樣才能夠從根本上解決瘀血導致的口渴問題。
口渴的原因大不同
是人體內缺水導致的口渴
當天氣炎熱、做體力勞動而大量出汗時， 人都會感到口渴， 這是因為人體汗液蒸發， 體液濃度上升。 在這種狀況下， 人體往往會出現口乾舌燥的症狀， 及時補充水分可以緩解口渴症狀。
重口味從而引起口渴症狀
大魚大肉會讓你的身體因食鹽、醬料攝入量過多而產生口渴，
體內並不缺水
體內並不缺水， 而是由於瘀血阻滯使得水液無法正常輸送到身體需要的地方， 津液不能上承至口故而口渴。 中醫認為， 人體水液的輸送主要是依靠：腎氣的蒸化和調控、脾氣的運化、肺氣的宣降、肝氣的疏泄和三焦的通利等臟腑生理功能協調配合來完成的。 “氣為血之帥， 氣行則血行， 氣停則血瘀， 氣滯則血瘀”， 瘀血體質的人臟腑氣機受到阻滯， 導致津液不能正常輸送， 只有針對瘀血這個重點進行調理， 才能有效改善口渴症狀。
疏通瘀血怎麼辦
當歸：補血活血功效強瘀血體質人群的養生根本之法，
推薦食療方當歸生薑羊肉湯， 具有補氣養血之功效。
羊肉， 滋補之佳品， 含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等成分， 其性味甘、溫， 能養肝補虛;當歸補血調經， 活血行滯， 以增強羊肉補虛溫肝之力， 使該湯既補血活血， 又能止痛;生薑， 溫散， 以助羊肉散寒暖胃， 又可辟除羊肉之膻味， 合而為湯， 溫補肝血， 散寒調經止痛。
做個暖寶寶
穿衣要保暖， 根據氣溫來適時添加衣物;身體要保暖， 光靠外在添衣還不夠， 還要保持運動習慣， 讓身體通過鍛煉升溫， 運動做到微微出汗即可，
溫馨提示：不要忽視小小的口渴， 那是身體發出的“求救”信號， 每天記得及時補水， 不要等到渴了才喝水。
口幹症治療方法
當體內水分一旦恢復平衡， 這種“保護性”口渴即隨之消失。
一、調整飲食：天然的食物如蔬菜、水果含有大量水分， 可補充人體所需營養成分和水分。
二、調整生活節奏：生活規律， 保證睡覺時間。
三、調節精神情緒：保持樂觀的情緒，
四、積極治療全身系統性疾病。
五、適當更換或調整利尿藥或減壓藥。
六、養成細嚼慢嚥的飲食習慣：可刺激唾液腺大量分泌、口腔滋潤， 同時食物也能與唾液的充分攪拌混勻， 有利食物的初步消化和消毒。
七、鼓漱咽津運動：閉目、緘口、寧神、叩齒36下、舌攪拌口腔及上下牙床外側36、兩腮鼓收36下。 鼓漱中唾液滿口時將其1/3徐徐咽下、咽時要用力精猛、令律生氣、咕咕有聲;並從意念上使唾液由口腔經咽喉、過胸腔、穿胃腸、直達丹田。
八、李時珍就很推崇這種口含棗核的方法：李時珍在《本草綱目》中指出， 口幹的原因是：“人有病， 則心腎不交， 腎水不上， 故津液幹而真氣耗也。 ” “常含棗核治氣， 令口行津液， 咽之佳。 ”“此皆借棗以生津受氣， 而咽之又能達黃宮”，藉口中含棗核來“製造”津液。
結語：以上就是今天給大家介紹的有關經常口幹是什麼回事的的知識，看完本文你現在是不是知道了呢?口幹是身體發出的需要補水的信號，如果你總是口幹的話，也可能是體內瘀血導致的哦，所以我們要改善瘀血體質才行。
而咽之又能達黃宮”，藉口中含棗核來“製造”津液。結語：以上就是今天給大家介紹的有關經常口幹是什麼回事的的知識，看完本文你現在是不是知道了呢?口幹是身體發出的需要補水的信號，如果你總是口幹的話，也可能是體內瘀血導致的哦，所以我們要改善瘀血體質才行。
