患上了灰指甲後， 那麼一定要及早的進行治療的， 不然會加重， 甚至誘發一些其他的病症出現的， 尤其是有灰指甲的原因， 一般病因都是不同的， 所以治療的方式也是不一樣的， 灰指甲的原因是有很多的， 所以不可怠慢的， 但是灰指甲運動也有很多的禁忌， 那麼灰指甲運動方式有哪些呢？
年齡不同， 人的精力和體力都會不一樣， 對運動的耐受力與反應也有差異。 美國運動醫學專家建議：
20歲左右的年輕人， 精力旺盛， 可以選擇高強度的有氧運動， 比如跑步、拳擊、各種對抗性強的球類運動等。 這些強度較高的運動項目可以有效地解除精神壓力，
30歲左右正值壯年， 可以進行攀登、踏板、武術等運動， 既可以減輕體重， 又能強化肌肉的彈力。
40歲左右的人， 可以選擇爬樓梯、網球、游泳等強化全身肌肉的運動， 這樣有助於保持正常體重， 延緩衰老。
50歲左右的人， 精神和體力均有不同程度的下降， 適合划船、打高爾夫球等較溫和的運動， 以加強全身肌力及骨骼密度， 提高自我形象的滿意度。
灰指甲在發現後要及早的進行治療的， 不然會加重， 誘發很多其他的疾病出現的， 一般灰指甲的患者在初期的時候進行治療效果是很不錯的， 也能夠很快的治癒，
