男性朋友在平時選擇食物的時候, 如果想要增加精子的品質和數量的話, 其就可以多吃一些有生精作用的食物, 那麼, 生精的食物有哪些呢?
一、泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。 其味甘, 性平, 有補中益氣、養腎生精的效勞。 對調節性性能有比較好的作用。 泥鰍正中含一種分外蛋白質, 有促使精子設立的作用。 成年男子常吃泥鰍可滋補強身。
二、驢肉
驢肉俗語說:“天上的龍肉, 地上的驢肉。 ”驢肉氣味鮮美, 是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。 中醫認為, 驢肉性味甘涼, 有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩效勞。
三、羊肉
最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜, 屬熱性, 本身就有助陽的作用, 而杜仲則是補腎的良藥, 能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的症狀。 杜仲是杜仲樹的樹皮, 《本草經集注》裡記載, 在選擇杜仲時可以把它折斷, 裡面有像棉纖維一樣的白絲, 就是品質較好的杜仲。