我們都知道失眠對於我們身體健康很不利， 而引發失眠的原因也很多， 其中有些失眠是由於自己的心理因素造成的。 那麼常見導致失眠的心理有哪些呢？下面為大家介紹引發失眠的幾種心理因素， 供大家瞭解。
引發失眠的心理原因
多慮心理
童年時受到喪失父母、恐嚇、重罰等創傷刺激而感到害怕， 出現了怕黑不能入睡的現象， 成年後往往多思多慮， 一旦受到某種類似兒童時期的創傷性刺激， 就會再現被壓抑在潛意識中的創傷性心理反應， 導致失眠。
害怕心理
大腦皮層中有興奮和抑制兩個神經活動過程，
期待心理
次日要趕飛機或火車、公佈晉升、參加重要的會議或賽事等， 擔心睡過頭而早醒， 或者處於興奮狀態， 難以進入睡眠狀態。
衝突心理
有的人受到突發事件刺激後， 不能快速做出正確的反應， 以致晚上睡覺時也瞻前顧後， 左思右想， 始終處於進退維谷、舉旗不定的焦急興奮狀態。
自責心理
部分人在一次過失後， 不斷在腦子裡重演過失事件， 深感內疚和自責， 由於白天事情多， 注意力不在這件事情上， 到了夜晚就陷入深深的自責和懊悔中， 久久難眠。
“夢有害”心理
有些人不能正確看待做夢， 固執地認為做夢就是睡眠不佳的表現，
改善失眠的偏方
1、杞子20克， 紅棗七枚， 雞蛋兩個共煮， 蛋熟去殼再煮一刻鐘， 吃蛋喝湯， 每日1次。
2、桂圓肉120 克， 60度白酒一斤浸之， 封口搖勻， 半月後服用， 日服3 次， 每次2匙。
3、豬心1只， 柏子仁15克。 豬心剖開洗淨， 塞入柏子仁， 隔水蒸至爛熟， 當點心吃。
4、小麥片30克， 黑小豆15克， 桂圓肉15克， 紅棗七枚同煮， 當晚餐吃。
5、芝麻油50克， 麵粉100克， 加水半碗調和， 入鍋內煮熟， 每晨空腹食用。
6、250克烏龜一隻， 去甲及內臟， 洗淨切塊， 加水煮沸， 添進百合30克， 大棗30克， 再煮至紅棗酥軟， 龜肉爛熟， 酌加冰糖調味， 吃肉喝湯， 一天吃完， 經常食用， 效果良好。
