過早談戀愛易患抑鬱症 青春期要怎麼疏導情緒

青少年總是比較容易情緒化， 因為他們涉世未深， 對很多事情的看法都是片面的， 特別是過早談戀愛的青少年， 很有可能會患上抑鬱症， 一些人還會因此自殺， 個別人甚至走上了殺人的道路。 那麼青少年應該要怎麼避免在戀愛中避免抑鬱症呢？

因青春期戀愛引起的抑鬱症， 其實在15%~20%的青少年身上會有早期症狀的。 如孩子日益孤獨、睡眠增加、飲食或行為改變等， 這些症狀如持續出現兩周以上， 最好帶他們去看心理醫生。

首先在青春期要學會控制自己的情緒

毫無疑問， 青春期時的情緒變得難以捉摸。

人生的第一個轉折期悄悄來臨。 青少年不再是小孩子， 舊的人生體系開始瓦解， 不得不全部放棄， 而新的體系尚未完全建立。

這時情感成了你生活中的一個奇怪吸引。 你會毫不猶豫地為這種新產生的感情雀躍不已， 激動不已。 但是你們會發現， 這種情感會在某種情況下把你們的情緒推向極致。 你已經可以完全不管不顧， 以“愛”的名義肆意對待雙方， 誰也不願意控制自己。

不要過早地發生性關係

大家都以為戀愛到一定程度就只能是性。 可是澳大利亞的少女問題專家貝林達-漢福特更為確定的回答：在戀愛中過早地發生性關係， 反而會阻礙你們進一步的相戀。 為了得到愉快而健康的戀情， 你們需要時間去一起玩樂，

相互理解和學會照顧對方。 很可能你和你的男朋友在何時能走到這一步的問題上意見分歧， 但你們必須共同解決問題。 記住：一個值得去愛的男孩， 首先他會愛你勝於愛他自己， 如果你的選擇是慢慢來， 那他一定會等你。

培養自己的興趣愛好

不要把對方當成自己的所有人生意義， 人生還有很多事情可以去完成。 青少年的戀愛通常是懵懂的， 很容易就把對方看得非常重要， 因為對方引發各種低落或者欣喜的情緒， 所以這個時候應該培養自己的學習興趣愛好， 拓寬愛好面， 把自己的精力分到各個不同的方面去。

要有豁達灑脫的性格

面對不如意的事， 要儘量從積極的方面去考慮， 樂觀面對現實， 笑對人生，

保持豁達的胸懷。 當人的思想出現問題時， 感覺也會是荒謬的， 只要能理智地面對現實， 那麼， 痛苦、抑鬱和煩惱這些消極情緒就會大為減輕。