人們常說性格決定命運， 其實性格也可以決定身體健康。 一個性格開朗， 懂得釋放自己的人一定會擁有更健康的生活， 而一個總是帶有消極情緒， 總會感到焦慮， 情緒不穩的人往往更易患上一些疾病。 近日， 美國一個研究小組發現， 消極情緒會損傷身心健康， 並且更容易患上腎結石。 也可以說情緒不穩定是導致腎結石的一個原因， 而預防腎結石， 可以從控制情緒和調節情緒開始， 使自己擁有愉快的心情就能降低患腎結石的風險， 那麼如何控制情緒呢？
美國研究顯示情緒不穩定的人更易患腎結石
10月22日消息， 美國新澤西醫學和牙科大學的科學家小組研究發現， 強烈的焦慮和頻繁的情緒問題會嚴重影響人的身心健康， 尤其是會增加患腎結石的風險。
在一項有400名志願者參與的研究中， 科學家們通過對資料進行比較和分析後發現， 與其他人相比， 腎結石患者在出現家庭糾紛、在工作中遇到問題， 以及財務出現問題時產生的抱怨是他人的三倍以上。 研究人員說道， 這一資料對研究腎結石病症是非常重要的， 然而目前還沒有確切的科學依據解釋這一現象的原因。
情緒影響身體健康情況， 想不得病就要保持愉悅的心情， 預防腎結石就要先控制好情緒， 那麼如何控制情緒呢？
1、以合宜的方式紓解情緒
紓解情緒的方法很多，
2、妥善管理情緒
當你能夠立刻察覺自己的情緒， 問問自己為什麼生氣？為什麼難過？如果是你的想法引起不快， 再問問自己， 有沒有其它替代想法？同事給你臉色看， 一定是他故意跟你作對嗎？會不會是他早上出門時捷運當機， 害他整天一肚子火？如果找不到其它理由， 就做些可以排解情緒的事：找人訴苦、聽音樂、散步、狠狠地打一場球，
3、體察自己的情緒
也就是， 時時提醒自己注滴現在的情緒是什麼？例如當你因為朋友約會遲到而對他冷言冷語， 問問自己為什麼這麼做？我現在有什麼感覺？如果你察覺你已對朋友三番兩次的遲到感到生氣， 你就可以對自己的生氣做更好的處理。 有許多人認為人不應該有情緒， 所以不肯承認自己有負面的情緒， 要知道， 人一定會有情緒的， 壓抑情緒反而帶來更不好的結果， 學著體察自己的情緒， 是情緒管理的第一步。
美國一個科學家研究小組在研究過程中發現， 焦慮等負面情緒會影響人們的身體健康， 並且會增加患腎結石的概率。
