預防風濕病從青少年做起

風濕病是生活中比較常見的疾病， 給患者帶來了巨大的危害， 輕者關節痛疼， 行動不便;重者久治不愈， 臥倒在床， 這不僅給自己帶來痛苦， 同時也給家庭帶來煩惱。 所以， 對風濕病的預防很重要， 預防風濕從青少年開始。

風濕好發於中老年人， 其實， 很有可能是因為這些人年輕時忽略了對風濕病的預防， 不注意保護身體， 最終才導致風濕病的發生。

青少年只要保持良好的生活習慣， 就能有效地預防風濕病的發生：

1、經常參加體育鍛煉， 可以增強身體的免疫力， 提高抵抗力;

2、飲食要合理， 活動與休息要適度，

3、要注意氣候的變化， 秋季氣候乾燥， 但秋風送爽， 天氣轉涼， 要防止受風寒侵襲， 而冬季寒風刺骨， 注意保暖是最重要的;

4、青年女性在月經期更要特別注意， 要經常聽天氣預報， 根據天氣變化增減衣服， 如得知有惡劣天氣應避免外出， 非外出不可則應作好準備免遭雨淋。